做孩子早餐难，要省时又要营养，孩子还爱吃，试试奥尔良鸡肉馅饼
现在孩子山西古尔已经有一阵子了，每天的吃早餐是家长们最头疼的问题，孩子学习一上午，早餐吃不好，很容易导致上课注意力不集中，导致成绩下滑，还有就是早餐是摄取营养最佳时候，孩子现在正是长身体的时候，早餐不吃，营养跟不上，孩子的发育又是一大难题。但是做早餐有三个大难题，时间，营养，孩子爱吃吗。首先就是早上时间短，自己能为了孩子可以早起一会，可是孩子晚上学习到十点，睡眠一定要充足，我们就需要一个孩子可以吃的快的，甚至是可以带走的早餐，才能保证不耽误孩子休息甚至是在早餐时间让孩子可以再多睡一会。再一个就是孩子早上没有胃口。传统的面包牛奶虽然营养上足够了，可是孩子早上吃不下去，那也没什么用，所以我们做早餐还是要看孩子爱不爱吃，爱吃之后我们在考虑营养的问题。
最后一个就是营养了，长身体是关系孩子一生的事，所以在满足了前面的要求之后营养也是不可或缺的一环，我们原先的豆浆油条，其实根本没法满足我们早上的营养需求。在孩子学校门口我看见很多卖馅饼的，就连家里的早餐铺也都有卖馅饼的，但是现在我们知道外面大店还都总是出现卫生问题，那我们附近的小店谁又能保证没有卫生问题呢，所以馅饼还是自己在家做比较安心，但是为了早上节约时间，我们可以买现成的手抓饼代替和面，然后我们就可以省下大把时间，再就是，我们腌肉也可以在前一天腌制上，这样还能更好的入味，我们今天要做的就是孩子们现在喜欢的新口味，奥尔良鸡肉馅饼。
说道鸡肉我们就不用担心营养问题了，其中鸡肉含有大量的蛋白质，含量甚至比猪肉还要高一些，不仅如此，鸡肉中的营养物质还很容易被人体吸收。如果我们担心荤素搭配问题，我们还可以炒一些洋葱加入其中，洋葱中也含有许多的营养物质，形成荤素搭配不是问题，而且洋葱还能促进食欲，让孩子早上更加喜欢吃饭。还能让孩子多睡一会，带走吃也很方便，所以我们赶紧来看看这么好的早餐到底怎么做吧。
【菜品名称】：奥尔良馅饼
【所需食材】：鸡腿肉，奥尔良调料粉，洋葱，橄榄油，手抓饼。
【烹饪步骤】：
1、首先我们提前一晚准备好原料。为了明天早上省下来时间。
2、我们先把鸡腿上锅蒸上20分钟。蒸熟。一会我们要撕下鸡腿肉，先剔骨也行，但是我操作不好，就先蒸的，这样比较容易安全。
3、然后我们趁着蒸鸡腿的时候我们切一下洋葱。切成小条还是碎随自己喜欢。
4、等鸡腿蒸熟了之后我们把肉全部撕下来，然后我们撒上奥尔良粉，加入一点橄榄油腌制鸡肉入味。包上保鲜膜，放进冰箱里面我们可以留着明早操作。
5、这一步我们就能等到早上再做了，我们先炒一下洋葱，炒熟。
6、然后我们再把晚上腌好的鸡肉加入，翻炒出香味，然后我们就可以盛出了。
7、把炒好的鸡肉放进手抓饼的皮中，包起来，然后我们放进烤箱里面上下火200度烤20分钟就好了。
8、然后营养美味，孩子爱吃的奥尔良馅饼就做好了。
【烹饪总结】：
加入橄榄油可以锁住鸡腿的水分，没有也可以不加。
文案编辑，见闻美食晒一
