黄豆酸菜煨猪手、鲜百合炒鸳鸯鱼榄、砂锅杂鱼制作方法

文章来源:健康时报 2022-01-18 16:00

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黄豆酸菜煨猪手.png黄豆酸菜煨猪手

特点:汤鲜美可口,营养丰富。

原料:猪手750克,干黄豆20克,四川泡菜20克(可用东北酸菜代替)。

调料:盐10克,鸡精2克,味精1克,骨头汤1000克。

制法:

1、将猪手洗净斩成2厘米见方的块,然后入锅中汆透去血水。黄豆用水泡发,酸菜切成5厘米长的段。

2、取一煨汤罐,加入骨头汤,放入猪手、黄豆、酸菜、盐、鸡精,用微火煨3小时至猪手软烂离骨,加入味精调匀上桌即可。

鲜百合炒鸳鸯鱼榄.png鲜百合炒鸳鸯鱼榄

特点:软滑爽口,健康,风味独特。

原料:

鲜百合150克,腰豆50克(罐头),墨鱼胶200克,菠菜50克,红萝卜50克

调料:

盐5克,味精3克,鸡粉5克,生粉60克,水淀粉5克,色拉油500克

制作:

1、先把墨鱼洗干净,搅成泥胶,菠菜打成汁,红萝卜打成汁待用。

2、把100克的墨鱼胶放2克盐、1克味精、2克鸡粉、30克生粉,搅拌成胶,再加入菠菜汁,搅拌。

3、把100克的墨鱼胶放2克盐、1克味精、2克鸡粉、30克生粉,搅拌成胶再加入红萝卜汁,搅拌。

4、把2、3的原料用调羹分别打成榄核型。

5、把鲜百合、腰豆一起下开水锅焯水至六成熟。锅下色拉油烧至三成热,放入墨鱼榄泡熟捞出备用。

6、锅留底油,下墨鱼榄、鲜百合、腰豆,加入1克盐、1克味精、1克鸡粉翻炒均匀,勾芡即可。

砂锅杂鱼.png砂锅杂鱼

制法:

1、杂鱼宰杀治净后,放入热油锅煎至两面金黄起壳时,铲出来待用。

2、净锅入油烧热,投入姜片、蒜瓣、葱节和干辣椒节爆香,掺适量清水。

3、烧沸后下入煎好的杂鱼,调入盐、料酒、味精、鸡精、白糖、酱油和老抽,用小火烧至成熟入味,改大火收汁,出锅装入砂煲里,撒些小米椒和香菜,上桌点火食用。

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