减肥时要合理把握正确饮食

文章来源:健康时报 2018-06-08 14:40

【字号 打印分享收藏

    适当可以消耗热量这道理大多人都懂,但正确的饮食概念更可以让你的体重控制事半功倍。而美丽并不单单只建构在外在表象,其中应该还包含一个人所展现给他人的整体印象,而她所提倡对于美的概念就是,关心青春,关心活力,关心就是等于美丽。

   她强调,体态的美丽其实就是健康活力的展现,因为一项项清楚的数据证明,肥胖的确常会伴随许多造成身心不适的症状。  大多数人会发胖都是因为饮食概念不正确,她一针见血的指出大多数人想要减肥,却越减越肥的原因。

  美食并不需要过度烹调。以前门市规模只有三四家时,自己就常常亲自下除料理给员工品尝,在料理时她坚持,应注重保留食物的价值,以不增加身体负担为原则。

    例如,油炸食物含有高量油脂,摄取过多会增加心脏血管等病变,如此就不应过量摄取,浅尝即可,并鼓励保留原味的烹煮方式。  对于体重,一般人也应有所控制,现代人常常暴饮暴食不懂节制,加上肉类食品充斥,使得中风、尿酸过高等症状,在人体出现的比例越来越高。庄雅清强调,每个人都应该为自己的身体负责,为了自身健康,还是建议您从保留食物营养价值,不增加身体负担,和时时控制自身体重三方面,做一个健康的现代人。

Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系