文章来源:健康时报 2020-06-22 11:31
我们在追求一些东西的时候，往往会再问问自己，这件事究竟对于我们自己来说，有着怎样的意义。
比如说，工作、赚钱、爱情...我们都会问问自己，我人生难道真的就要这样生活了吗？完成这些就是我生命的最终意义了吗？跑步也是如此。
跑步到底对于跑者意味着什么?
最近接收到一个答案，很有意思，和大家分享——跑步，是美好生活最实在的切入点。
01
生理上
跑步能改变我们的外形。
如果你想减肥，或者是想调整体态，正确的坚持跑步准没错。
跑步能改善我们的亚健康状况，如果你有鼻炎、入睡困难、长期过敏这些亚健康疾病，长期用药身体又怕负担不了，那么不妨尝试跑步。
很多人都通过跑步增强了抵抗力，强化了自己的免疫系统，最终这些慢性疾病真的不药而愈。很神奇。
跑步或许可以延长我们的寿命。跑步对于心脑血管、心肺健康都有好处，当然，这是在正确跑步、不逞强、符合人力身体和基因习惯的基础上。
年轻的时候好好锻炼，年老之后这些疾病发生的几率和速度，自然就要比其他人低很多。
02
心理上
跑步在心理上，其实是一种寄托。
当我们孤单寂寞的时候，找人依偎不如自己找到真正喜欢的兴趣爱好。跑步就是其中一项。跑步可以让我们和自己好好独处，找到安全感。
当我们其他事情不顺心、不如意的时候，跑步是发泄情绪的出口，也是我们寻找新的人生自信点的最好切入点。
毕竟，只要你迈开脚步，跑了，就会显示时间和里程，跑了，就会收获回报。
这样的事情，在我们长线的人生中，真是一个让人欢喜的小惊喜。
所以总的来说，跑步是什么？
跑步就是当你想重新开始好好生活、想优化自己的时候，一个抬起脚就能执行的，最好切入点。
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热爱跑步的小伙伴，有时遇到拉伤、膝盖疼，因为兴趣跑不知道怎么解决这些问题，长期错误跑姿可能影响你健康，年资深跑步教练坐镇，免费1V1咨询。
