我们最好的跑步状态不是快

文章来源:健康时报 2022-01-18 15:53

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迎难而上,才是一个强大的跑者!跑步逐渐的成为了一种流行的生活方式,越老越多的人加入了跑步的队伍,但是很多人对跑步的认识还停留在初级阶段,跑的人多,坚持下来的人少!跑着跑着很多人就放弃了!

我们最好的跑步状态不是快,而是更加强大

跑步是一项需要对自己严格自律的运动,那么什么才是真正的跑步,或者说什么才是最好的跑步呢?日本《强风吹拂》书里面有一句话:你以为跑得快就是最好的跑步?并不是。最好的跑步不是跑得快,而是很强大。

1、跑步受伤在所难免,但不要让他打倒你

不管你开始跑步是为了减肥还是为了健康或者仅仅是为了参加比赛,当你开始跑的时候必然会有一个属于自己的理由,当你不想跑的时候也会有千万种借口。

我们最好的跑步状态不是快,而是更加强大

但是很多人跑着跑着,因为过于追求速度或者一些不正确的跑法,然后就出现了各种伤病。跑步本应该是健康的,这样反而得不偿失。

所以,一直跑下去,才是最重要的,比那些长距离跑、节奏跑、间歇跑、力量训练等等都要重要。(更多跑步资讯请关注鹏友惠跑步)

不要把自己跑伤了。相比速度,比赛成绩,PB,身体健康才是第一位的。

我们最好的跑步状态不是快,而是更加强大

2、即使遇到恶劣天气,也不要放弃跑步

春季,雨水较多;夏季,天气炎热;秋季,天天刮风,冬季,雾霾太大。

不要用天气做为自己不跑步的借口,老天爷真的是很无辜。真正强大的跑者一定要学会做好自我调节,天气不好,并不是你的错。长时间保持一个稳定的跑步状态,才是一个强大的跑者应该追求的。

3、强大的跑者,并不会一味追求速度

追求速度追求PB,没有错,每个跑者都应该有自己的目标,但是请不要为了那一点点的速度而牺牲掉长久享受跑步的乐趣。

跑步应该是一项愉快的运动,没有必要把自己搞的很辛苦,因此,下次出门跑步前,彻底忘掉速度轻装上阵吧,去经历那些只有跑步才能带给你的欢乐和艰辛。

我们最好的跑步状态不是快,而是更加强大

强大的跑者追求的不是速度,而是跑不动的意义和享受跑步的过程!

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