跑步真要就此中断?

文章来源:健康时报 2022-02-10 15:44

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大家好,“丁与卯”如期相约。

“你胖了!”新年初始,朋友一句扎心的问候,彻底戳碎了我的自尊。

我也有心理准备,1月份31天累计跑步30.88公里,平均下来每天不足1公里。

另外,体重秤不会欺骗人,从126斤到133斤,这7斤肥肉可不算白长了。

相对于自尊心受挫,我更受不了的是跑步习惯的遗弃,坚持了近5年的运动就此别离吗?

如果非要找一堆客观理由来安慰自己,也不是不可以。

1月初,受到了某些闹心事件的干扰,我的心情和工作热情十分低落,干什么事情都提不起来精神,跑步的动力明显不足。

1月中旬,又因为一次病毒性感冒,导致休整了一周多的时间,这也是没有办法的事。

1月份,正好是“三九天”的“二九”到“五九”,早就有“一九二九,怀中插手;三九四九,冻死猪狗”的民谣,一年中最寒冷的时候,“猫冬”是绝大多数北方人的不二之选,我也没有成为例外。

1月底,赶上了农历除夕,难得的春节小长假,思想上放松了自我要求,胡吃海喝也没怎么节制,成功验证了“每逢佳节胖三斤”的调侃。

年后,我蹲下系鞋带,明显感觉到肚子勒得慌,突然有点气喘吁吁的憋胀,当时就把我吓了一大跳。

换上了工作装,系到放假前的腰带扣位置,也感觉到有些吃紧了,看来是衣服又瘦了,或许也在提醒我不能再胖了……

我一直在问自己:你要就此沉沦吗?很显然,我不甘心,也不会选择屈服。

不想做,总有借口。做不到,总有理由。

前几天,看到一段话,印象深刻:养成一个好习惯并不容易,但是毁掉它却很简单,有了第一次妥协放弃,就还会有第二次,等到了第三次,就变成了一个坏习惯的开始!

于是,尽管下午室外温度只有3摄氏度,还有刺骨的寒风呼啸着,我毅然选择换上了运动装,大义凛然地下了楼。


大年初四,是个好日子,时值立春,北京冬奥会也在今天开幕,报名参加的年度写作营同步开启,我选择用奔跑的方式去迎接“自己的新生”。

愿望往往很丰满,现实总是很骨感。又是一周多没有跑步了,乍一下子跑起来,腿脚明显感觉沉了很多,有些迈不开步子,我甚至夸张地认为:自己身上的肥肉正在一摇三晃地颤抖着。

昔日热闹的大院很冷清,只有我孤零零的一个身影,确实显得与节日氛围很不协调,但是没有退路可言了。

从慢跑开始,我每一公里都在进行着心理建设,体内“勤奋小人”与“懒惰小人”斗争十分激烈,终归是真正行动起来了,慢慢地有了久违的运动快感和充实感。

从1公里到3公里,再从5公里到6.66公里,进而拓展到8.08公里,以前总是10公里起步的我,一次次与自己艰难地较劲,最终跑步里程定格在8.18公里。

虽然,我不尽满意,但也是一个不错的开始!只要跑起来了,我就相信自己会延续下去……

加油,那个不甘平庸的自己;努力,遇见更加优秀的自己!

立春了,春暖花开,相信一切都会美好起来。

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