文章来源:健康时报 2019-08-15 10:55
练瑜伽,未免会出现不对,呈现纰谬弗成怕,改正就好,恐怖的是做错了自己不晓得,连改正的机遇都没有。所以,初学者练瑜伽,练很重要,练对更须要。
旧日,给各人举荐16个最容易做错的瑜伽体式正误比较图,一眼便大概看出,体式最简单失足之处在那里,初学者非常要注意啦……
01山式
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02站立前屈
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03蹲坐式
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04双角式
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05下犬式
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06手肘下犬式
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07上犬式
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08猫式
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09牛式
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10反祷告式
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11坐立前屈
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12坐角式
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13牛面式
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14快乐婴儿式
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15靠墙半手倒立
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16犁式
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