为什么有些人吃得不多，却很难瘦下来？肥胖的人体质多呈现酸性，多为湿气重，导致气血不足、代谢能力不强，从而体内代谢废物不能及时排出体外，毒素在体内堆积，使得人长痘生斑越来越胖。可见胖人多阳虚湿重，肥胖多是有内湿做“帮凶”。
湿气重肥胖自测的6个方法
①身体发沉——人发胖、容易犯困、总感觉睡不够，大脑晕沉沉、没精神；
②身体阴冷——湿气重四肢易冰冷、面色苍白、泛青；
③身体“腐烂”——口腔溃疡反反复复、皮肤瘙痒难治、鼻炎加重、溃疡、妇科炎症等；
④便便异常——吃冰冷食物易腹泻、易便秘、大便溏黏，排不净，难冲掉；
⑤关节疾病——湿气重可导致身体浮肿、关节疼痛、腰酸背痛；
⑥舌苔厚腻、有口臭，舌边有齿印、爱吃重口味食物。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不除，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。长期湿气重使人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
一汤一穴，祛湿减肥两不误
1、一汤——五方草薏仁茶
五方草薏仁茶一方来自《千金方》，有祛湿、除痰、消水肿、减肥的功效，其组方包含有芡实、薏仁、赤小豆、五方草、淡竹叶、槐米和绿茶，都是能当茶喝，能当饭吃的材料，祛湿减肥样样管用。
五方草薏仁茶：芡实、炒熟的薏米仁、赤小豆各8克，冷水浸泡一小时，加水煮开后，放入五方草、淡竹叶、槐米、绿茶各5克，再次煮半小时。如是冲泡茶包，则热水闷泡5分钟即可，一天喝三次，祛湿减肥效果极好。
五方草薏仁茶中的薏仁和赤小豆是祛湿黄金搭档，它们有通淋利尿消肿的功效，可促进体内水湿代谢；芡实搭配马齿苋增强健脾效果，脾主运化，脾好水湿代谢更畅通；其余材料有清热解毒、消炎杀菌的功效，可改善湿气重带来的小问题。
2、一穴——丰隆穴
位置：外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。
做法：用指腹轻轻按压，以稍有胀痛感为宜，一般每天2次，每次3分钟。
功用：丰隆穴不仅祛湿，还是个减肥穴，长按消痰浊，可除痰湿，消除脂肪。
丰隆穴，顾名思义，就是假借丰隆这个象声词，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。湿气重者多揉此穴，健脾祛湿的作用非常不错。
