减肥期间,有哪些食物可以代替米饭?

文章来源:健康时报 2019-10-21 12:01

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我要回答!!!一个成功减掉三十多斤的人的心里话!!!别吃米饭和面条,刚开始减肥,主食可以改为一两片全麦面包、黑麦面包,吃大概一两个月,习惯了以后,就实行断碳,周一到周五不吃米饭面条面包,黑麦全麦也不吃,想要减肥成功就要对自己狠下心,坚持。

给大家看一下我减肥餐的进程【全都是午餐】

这是刚开始自己做减肥餐的时候,大概是三月中旬的样子,还有一片全麦面包和一个白煮蛋没有拍进去~

这样吃了大概一个月以后觉得煮这么多太麻烦了,就简化成了这样:

再后来就成了周一到周五彻底断碳了,大概是这个样子

虽然有些极端~但是效果显著!给大家看一下我去年买的裙子今年穿上的效果,祝各位姐妹们都减肥成功!!

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