减肥是很多人都特别在意的一件事情，为了保持苗条的身材，很多女孩子也会有很多不同的办法，其实想要达到减肥的目的也是比较简单的，只要我们在睡觉之前做到这样几件事情，就可以很轻松的瘦下来了。
睡觉前吃一个苹果
很多人都认为在睡觉时一天吃一个苹果对于我们身体健康是没有好处的，但是实际上并不会有这样的效果，只不过有可能会对我们的消化产生影响，但是在睡觉之前一两个小时吃苹果就不会有这样的效果了，同时它含有的维生素c以及苹果酸和膳食纤维还能够起到一定的减肥效果。
睡前踮脚走一段路
我们在睡觉之前一定要清洗自己的身体，但是在清洗这段身体的时候其实也能够锻炼自己，我们可以在走这样一段路的时候踮着脚走，这样就能够燃烧堆积在小腿部位的脂肪，让我们的腿型变得更加好看。
睡觉前泡脚
泡脚对于我们身体也是有着一定的保健作用，很多老年人都特别喜欢做，其实如果我们在睡觉之前泡脚也能够促进局部的血液循环速度和我们身体代谢能够对减肥有一定的帮助。
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