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富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，
有补血、利尿、消肿、加强体内新陈物质代谢等功效。
常食红豆可预防及消除身体水肿，可以达到减肥效果。
推荐几种红豆瘦身食谱，供大家参考，
这样吃，你也能早一点瘦下来哦~
1、红豆薏仁汤
材料：红豆100克，薏仁200克，冰糖适量。
做法：1.红豆和薏仁提前用清水泡好，放入锅中，加入适量清水同煮。
2.待红豆和薏仁煮烂后关火，继续焖15分钟。
3.加入适量冰糖搅拌均匀即可。
2、红豆陈皮汤
材料：红豆200克，陈皮、盐适量。
做法：1.红豆在水中浸泡半个小时， 之后放入烧开的500毫升清水中煮30分钟。
2.用热水把陈皮浸软后， 放入煮好的红豆汤中。
3. 焖十分钟后， 加入适量盐即可。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
3、红豆绿豆瘦身粥
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10颗。
做法：1.将红豆和绿豆在水中浸泡一个小时。
2.把所有的材料放进锅中，加入1升的水后开始煮，煮烂即可出锅。
