殊不知,这5种调料,是你减肥路上的“隐形”障碍

文章来源:健康时报 2020-08-17 15:25

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不管是男性还是女性,都不希望自己加入胖人行列。在许多时候由于减肥难以收到效果,所以就开始自暴自弃。

有些人想要一下子瘦下来,每天都到秤上去转一圈,可能会发现虽然体脂率有所下降,但是整体的体重却依然坚挺。

这样一来,减肥的信心会受到大大的打击,很有可能会自暴自弃不再坚持。

特别是女生一边哭着喊着要减肥,一边又控制不住自己的暴饮暴食,而最后的结果只能是在肥胖的路上一去不复返。

其实为什么减肥没有收到实效呢?可能是由于这5种调料在作祟。

如果经常吃它们的话,很有可能比吃油炸食物还要容易使人发胖,对于想要减肥的人来说一定要远离!

1、辣椒酱

在日常的饮食生活当中为了使食品增加一些味道,很有可能会在各种菜肴当中拌入一些辣椒酱。

辣椒酱不仅能够使食物表现出足够的辣味,同时还能够提升其鲜味,特别是在荤菜的烹饪过程当中放上一些,简直是让味蕾爱的不要不要的。

但是要知道,一旦食物和蜡沾上边的时候,你就会抑制不住的会多吃上半碗饭,这样一来很容易会给自己的减肥之路使绊子。

而且到了冬天的时候,由于天气比较干燥,吃辣椒酱还容易使人上火,上火会给人的情绪带来负面影响,由此也会增加肥胖负担。

2、千岛酱

所谓的千岛酱其实指的就是沙拉酱和番茄酱的融合,其中在增加一些其他的配料,所以能够展现出比较丰富的味道。

在平时的时候,我们制作蔬菜沙拉或者是海鲜沙拉时,可能会遇到千岛酱,甚至有些人比较喜欢这种酱的味道的话,还有可能会放很多。

和沙拉酱相比,千岛酱的热量是要稍低一些的。但是如果摄入过多的千岛酱的话,也会导致体内的热量过高,进而引发肥胖问题。

3、老抽

老抽是我们日常烹饪菜肴的时候,经常会用到的一种调料,在炒菜的时候加入一些老抽,能够使菜的味道更鲜香一些。

但是和生抽相比较的话,老抽的含热量要更高一些,因此如果用老抽去炒菜,很有可能会使体内的热量摄入较高,进而引发肥胖。

所以在平时烹饪菜肴的时候,可以尽量的选择生抽来提升味道,即便是要放老抽的话,也要控制量。

4、花生酱

许多人在吃火锅的时候,都非常喜欢蘸着花生酱,特别是把花生酱和芝麻酱调配到一起,更是能够让味蕾尖叫。

虽然用火锅涮一些青菜并不会使体内摄入过高的热量,但是如果配上花生酱的话,那么热量值就会噌噌噌的往上涨。

这主要是由于花生当中的油脂含量是十分丰富的,如果在吃火锅的时候摄入过多的花生酱的话,也会引发肥胖困扰。

5、黑胡椒

许多人减肥都知道要放弃大肉而吃鸡肉和鱼肉,但平时经常吃一些水煮的鸡肉和鱼肉,会感觉到嘴巴里淡淡的,没有一点味道。

此时就有可能会选择加入一些黑胡椒粉,使水煮鸡肉和鱼肉的味道得到提升。但是却忽略了在100克黑胡椒当中有60大卡的热量,如果经常使用的话自然容易导致减肥失败。

​我们可以发现,不是你减肥没有效果,而是你减肥路上遇到了太多障碍。特别是日常生活当中的一些不经意的调味品,竟然成为了阻碍减肥成功的重要原因。如果想要迅速的瘦下去,那么不妨把家里的这些调味品先收起来吧!
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