众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
吃青尖椒的养生功效还是非常不错的，首先我们可以通过吃青尖椒的方法来起到解热、镇痛的功效，主要是因为青尖椒属于辛温的一种食物，所以说青尖椒就能够起到发汗的效果，这样就可以有效的帮助我们降低体温，还可以有效的缓解肌肉疼痛的问题，所以说青尖椒就可以有较强的解热镇痛作用产生了。
吃尖椒的好处
第一：
青尖椒还可以发挥出增加食欲、促进消化的功效，主要是因为青尖椒中强烈的香辣味是很重要的，这样的物质能起到刺激唾液和胃液分泌的功效，这样对于增加我们的食欲很有好处，而且还可以有效的促进肠道的蠕动，是帮助我们消化的好选择。
第二：同时吃青尖椒的时候还可以发挥出降脂减肥的功效，主要是因为青尖椒是含有大量的辣椒素存在，这样就能够起到促进脂肪新陈代谢的功效，同时还可以利用吃青尖椒的方法来防止体内脂肪积存的问题产生，这样就能够有利于我们降脂减肥，还可以预防疾病。
科学大熊推荐吃尖椒的养生搭配：尖椒+五花肉，尖椒小炒肉其实最吸引人的是它原汁原味的味道和极其简单的做法，因此在切肉和切尖椒的时候，不用特别重视形状，而最重要的就是要选择五花肉。
科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:尖椒小炒肉
食材准备：五花肉，尖椒，小米椒，蒜，姜，老抽，生抽，盐，蚝油，
科学大熊把做法介绍下：
首先：五花肉切片放碗中加盐，老抽，蚝油搅拌均匀腌制一会，尖椒切片，小米椒切片，蒜切片，姜切末。
然后：锅中烧油5分热放五花肉翻炒变色放蒜，姜，小米椒炒香出辣味放尖椒翻炒放盐，生抽调味翻炒均匀即可出锅。
