大家好，再一次和大家见面，非常谢谢大家在进来阅读小编的文章，如果您对小编的文章感兴趣，不妨点击一下关注，小编也会给大家带来很多养生健康的小知识。民以食为天，美食不容辜负，享受美食是一种生活方式，享受美食的同时也是摄入更多的营养，品味更多的美味，享受更多的健康。
想要家人身体更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影响，每个地区的口味习惯都不相同当然也有些地区，比如南方喜欢吃甜，而北方喜欢吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比较喜欢在家做菜，既美味有卫生，吃的也安心。
今天要说的是老祖宗长寿的土方子：多吃“长寿草”，减肥防三高，补肾还防癌!这里所说的长寿草就是明日叶，民间称其为“神奇”的“不老长寿药草”，来看看它的养生功效吧!
1、降脂减肥
随着生活条件的不断变好，全球有越来越多肥胖的人，高血脂和肥胖是非常多见的，平时多吃长寿草能有效较少疾病的出现。长寿草中含有丰富的纤维素，能有效清理人体胆固醇，还能加快脂肪的分解，从而起到降低血脂和降低人体胆固醇的作用。
2、降血糖
糖尿病的发病率越来越高，许多人在发病之前都出现过高血糖的症状，一旦不及时控制就非常容易出现糖尿病，经常吃长寿草能有效降血糖和抑制人体对糖类成分的吸收，还能促进胰岛素的分泌，起到降血糖的作用。
3、提高身体素质
经常吃长寿草能使人体吸收更多的糖类，维生素以及矿物质，有效促进人体代谢，帮助人体清理垃圾，有效增强人体素质。长寿草还能利尿消肿，保护人体肾脏，如果出现肾炎或者水肿的显现可以适当吃点长寿草。
