冬天,常吃3种食物好处多,减肥瘦身

文章来源:健康时报 2021-01-25 11:25

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随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

猕猴桃的功效很多,可以预防老年骨质疏松的病症;还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,因此对于疏通血管,预防血管疾病有一定的作用,还可起到排毒清肠等多重功效。平时常吃猕猴桃可以很好的抗氧化,可以延缓衰老,美容养颜。

梅子的最大特点是含钾量高,每7个大梅子中约含有0.5克的钾,而含钠量很少。尤其是在梅子中含有非常多的柠檬酸。对于恢复疲劳具有特别的功效。这是由于柠檬酸被吸收进入体内之后会立即代谢,而分解贮积在体内的乳酸等的疲劳物质。梅中也含有少量的焦葡萄酸,而此种物质是可改善肝脏机能的有机酸,可以增强抵抗力。

没事吃点枸杞,能够提高机体免疫力,可以滋补肝肾、清肝明目、补气养血、抗衰老、暧身体、祛湿排毒等功效,可以说枸杞是平时养生的最佳食物,排毒养颜、滋补身

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