大家好,我是米医生
三月的上海绵绵细雨
乍寒还暖,忽冷忽热
但是
这并不影响大家对减肥的热情
最近,门诊上很多人患者对我说:
米医生,能在药里加一点瘦身的吗?
毕竟,三月不减肥四月徒伤悲啊
可是一眼看去
这些想瘦身的姐妹们真心不胖
根本没有必要减肥啊
又或者
明明是在治疗脱发,月经量少
却还惦记着能不能节食减肥
在减肥路上
我们是不是对自己太狠了一点?
网上很多女明星为了减肥
陈妍希习惯性不吃盐
刘诗诗5年不吃主食
马思纯曾7天不进食
每天吃一顿时
还跑六公里
靠喝藿香正气水活着
有人说这是自虐式减肥
但我觉得
这更像是自杀式减肥
从某种程度上来说
这种过度节食
带给女性身体的伤害
是不可逆的
第一步:伤到脾胃
伤脾胃有两大杀手
一个是多思伤脾
一个是饮食无节
饮食无节有二种
一种是暴饮暴食
还有一种就是饥一顿饱一顿
本来吃的好好的
脾胃也运化地好好的
突然一下子不进食了
这就洗衣机定好模式在洗衣服
然后突然把里面衣服都拿走
再把它开着空转一样
机器都会伤到
更何况是血肉之躯?
第二步,伤到脾胃后再伤到气血
人的气血来源我们吃下去的食物
再加上脾胃的运化
不进食+伤了脾胃
人的气血从哪里而来?
没有气血哪里来的月经?
门诊上
很多三十岁出头的女性
月经不来,早衰
99%都有节食的减肥经历
无一例外
我最小的一个患者,初三
也是月经半年没来了
询问之下
前面半年
曾也有一段不吃主食
节食的减肥经历
第三步,会伤到我们先天之本肾
肾中精气其实包括二个方面
先天之精+后天之精
先天之精是父母给的
(你改变不了)
后天之精是你靠吃下去的食物
再加上脾胃运化和脏腑代谢后
藏入肾中
先天之精+后天之精
相亲相爱互相扶持
我们靠它们来完成
生长,发育,生殖等一系列任务
当一个人不进食
他的后天之精从何而来?
他的肾气如何充足?
如果上面中医描述得还不够的话
请务必把
下面一个字一个字
认真读一遍
(有必要的话请转发到朋友圈)
当少女的脂肪组织总量小于体重的17%时,便会影响其性器官的发育生长,导致月经初潮和性成熟的时间推迟。已经月经初潮后的少女,若要想保持月经周期的规律,其体内的脂肪组织含量必须要达到体重水平的20%—22%,脂肪组织的量可以直接影响体内控制月经周期的内分泌调节。并且女性体内的脂肪不够使用时,机体则开始消耗蛋 白质,同时,也会一定程度上减少雌激素的合成,下丘脑一 垂体一卵巢轴受到影响,继而发生闭经。 当体重下降到标准体重低15%以 上时,雌激素水平较低,闭经也就随之而来。
真心地说一句:
微胖才是人间正道
女性的大姨妈需要脂肪
如今
不要说很多女明星
减肥到厌食症,抑郁症了
很多刚刚迈入大学校园
花一般的少女
都会减肥到闭经,脱发,卵巢早衰
不得不说一下
现在很多女性肥胖
往往是“湿胖”
往往是因为多思多虑
久坐,饮食不规律
导致的脾虚生湿
脾代谢身体水液出现问题
从而出现水肿,湿胖
像这样体质再去追求快速减肥
节食
一个月想瘦十公斤5公斤
那真的会瞬间掏空我们的身体
我从来不排斥减肥
我排斥的是以过度透支健康
伤害身体的减肥行为
姑娘们
劝大家一句:
别对自己太狠了
别太太减肥了
微胖才是最好的身材
一切建立在损害健康基础上的审美
都是在耍流氓
比如:锥子脸、纸片人!
也不要羡慕那些怎么吃都不胖的人
因为他(她)们肯定是有病
送给减肥路上的你
微胖,才是人间正道!