三月不减肥四月徒伤悲?姐妹们:微胖才是人间正道

文章来源:健康时报 2021-03-18 14:43

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大家好,我是米医生

 

三月的上海绵绵细雨

乍寒还暖,忽冷忽热

 

但是

这并不影响大家对减肥的热情

 

最近,门诊上很多人患者对我说:

 

米医生,能在药里加一点瘦身的吗?

毕竟,三月不减肥四月徒伤悲啊

 

 

可是一眼看去

这些想瘦身的姐妹们真心不胖

 

根本没有必要减肥啊

 

又或者

明明是在治疗脱发,月经量少

却还惦记着能不能节食减肥

 

在减肥路上

我们是不是对自己太狠了一点?

 

网上很多女明星为了减肥

陈妍希习惯性不吃盐

刘诗诗5年不吃主食

马思纯曾7天不进食

每天吃一顿时

还跑六公里

靠喝藿香正气水活着

 

有人说这是自虐式减肥

但我觉得

这更像是自杀式减肥

 

从某种程度上来说

这种过度节食

带给女性身体的伤害

是不可逆的

 

第一步:伤到脾胃

伤脾胃有两大杀手

一个是多思伤脾

一个是饮食无节

 

饮食无节有二种

一种是暴饮暴食

还有一种就是饥一顿饱一顿

 

本来吃的好好的

脾胃也运化地好好的

突然一下子不进食了

这就洗衣机定好模式在洗衣服

然后突然把里面衣服都拿走

再把它开着空转一样

机器都会伤到

更何况是血肉之躯?

 

第二步,伤到脾胃后再伤到气血

人的气血来源我们吃下去的食物

再加上脾胃的运化

 

不进食+伤了脾胃

人的气血从哪里而来?

 

没有气血哪里来的月经?

门诊上

很多三十岁出头的女性

月经不来,早衰

99%都有节食的减肥经历

无一例外

 

我最小的一个患者,初三

也是月经半年没来了

询问之下

前面半年

曾也有一段不吃主食

节食的减肥经历

 

第三步,会伤到我们先天之本肾

肾中精气其实包括二个方面

先天之精+后天之精

先天之精是父母给的

(你改变不了)

后天之精是你靠吃下去的食物

再加上脾胃运化和脏腑代谢后

藏入肾中

 

先天之精+后天之精

相亲相爱互相扶持

我们靠它们来完成

生长,发育,生殖等一系列任务

 

当一个人不进食

他的后天之精从何而来?

他的肾气如何充足?

 

如果上面中医描述得还不够的话

请务必把

下面一个字一个字

认真读一遍

(有必要的话请转发到朋友圈)

 

当少女的脂肪组织总量小于体重的17%时,便会影响其性器官的发育生长,导致月经初潮和性成熟的时间推迟。已经月经初潮后的少女,若要想保持月经周期的规律,其体内的脂肪组织含量必须要达到体重水平的20%—22%,脂肪组织的量可以直接影响体内控制月经周期的内分泌调节。并且女性体内的脂肪不够使用时,机体则开始消耗蛋 白质,同时,也会一定程度上减少雌激素的合成,下丘脑一 垂体一卵巢轴受到影响,继而发生闭经。 当体重下降到标准体重低15%以 上时,雌激素水平较低,闭经也就随之而来。

 

真心地说一句:

微胖才是人间正道

女性的大姨妈需要脂肪

 

如今

不要说很多女明星

减肥到厌食症,抑郁症了

 

很多刚刚迈入大学校园

花一般的少女

都会减肥到闭经,脱发,卵巢早衰

 

不得不说一下

现在很多女性肥胖

往往是“湿胖”

往往是因为多思多虑

久坐,饮食不规律

导致的脾虚生湿

 

脾代谢身体水液出现问题

从而出现水肿,湿胖

 

像这样体质再去追求快速减肥

节食

一个月想瘦十公斤5公斤

那真的会瞬间掏空我们的身体

 

我从来不排斥减肥

我排斥的是以过度透支健康

伤害身体的减肥行为

 

姑娘们

劝大家一句:

别对自己太狠了

别太太减肥了

微胖才是最好的身材

 

一切建立在损害健康基础上的审美

都是在耍流氓

比如:锥子脸、纸片人!

 

也不要羡慕那些怎么吃都不胖的人

因为他(她)们肯定是有病

 

送给减肥路上的你

微胖,才是人间正道!

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