减肥没有明确说一定要早晨锻炼。对我们来说、安全有效且能够坚持的运动方案才是最好的！与勉强而已、最终放弃的运动计划相比、量力而行、能够长期坚持的运动计划要有意义得多，只要坚持下来就能获得明显的健康收益
哪些人群不适合空腹运动？
1、低血糖
2、有心血管疾病的
3、有呼吸系统疾病的
4、有代谢疾病（如糖尿病）
5、经常感到气短、眩晕的
6、中老年人和孕妇
文章来源:健康时报 2021-06-10 16:03
减肥没有明确说一定要早晨锻炼。对我们来说、安全有效且能够坚持的运动方案才是最好的！与勉强而已、最终放弃的运动计划相比、量力而行、能够长期坚持的运动计划要有意义得多，只要坚持下来就能获得明显的健康收益
哪些人群不适合空腹运动？
1、低血糖
2、有心血管疾病的
3、有呼吸系统疾病的
4、有代谢疾病（如糖尿病）
5、经常感到气短、眩晕的
6、中老年人和孕妇
