这四种去除妊娠纹方法,很多辣妈都在用,快告诉身边的人!

文章来源:健康时报 2018-12-03 12:23

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宝宝刚出生,自己当了妈妈,每天都有洗不完的尿布,做什么事都担心自己出错,这可能就是大多数妈妈的场外。但是孩子是会慢慢长大的,而你作为一个女人,不去提升自己,改变自己,任由肚子上的妊娠纹生长,宝贝长大了,只会问你,妈妈你怎么这么丑。所以女人照顾好孩子的同时,一定得舍得对自己好。产后女人有什么办法去妊娠纹?教你在家省钱祛纹的几个小妙招!

一、生活护理 平时不要吃的过饱,或者吃太多油腻的食物,这样可以有效防止妊娠纹松弛萎缩的情况。其次,注意清洁卫生,在洗澡时可以冷热水交替冲刷妊娠纹部位。

二、饮食护理 平常多吃一些带皮类的谷物,如大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等等,因为其中富含丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,调节体内的微循环,增加皮肤的含水量,使皮肤表面富有光泽。

三、按摩 每天晚上临睡前在手上涂抹适量的安肤祛纹组合,轻柔按摩5到10分钟,一到两个月能感受到皮肤变得紧致柔嫩,针对有妊娠纹的部位,先深呼吸,吐一口气,然后全身放松,接着再往上提拉皮肤,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种按摩方式可以根据自身的皮肤情况控制按摩时间进行,没有具体的次数规定。具体做法如下:

1 以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次。

2 双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次

3 双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次

注意事项:

按摩力量一定要掌握好,不要用力过猛或者过于轻柔!不要让别人看出来你吃的太饱,最好在饭后两小时再次按摩,按摩的时间不要超过半个小时,腹部有微微的发热感最佳。

另外就是手指甲不要太长了,在按摩前将手洗干净,这样以免细菌进入妊娠纹的褶皱部位。

四、散步 尤其是产后的女人,一定要动起来,散步就是最好的调动方式,在散步时尽可能缩短双腿之间的距离,走路时要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及皮肤肌肉,抬头挺胸,手臂有节奏的摆动,这样才可以充分调动全身的肌肉。

曾经有人说女人只要保持岁月静好就可以。但对已经婚育的妈妈来讲,大多数的时间都奉献给了孩子,可以说这是一种心理上的幸福,但是还是要给自己一些提升的空间,努力去保养去努力,相信将来的你会感谢现在拼命的自己!

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