4招赶走游泳圈

文章来源:健康时报 2018-12-09 13:21

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导读:小肚子上的赘肉是每个女生的心头之恨,想要快速瘦腰和减肚子,除了做仰卧起坐之外,还有一些瘦腰小妙招哦!本期小编为你带来几款懒人瘦腰和减肚子最快的方法,4招就能赶走小肚腩哦!

懒人瘦腰和减肚子最快的方法 4招赶走游泳圈

懒人瘦腰和减肚子最快的方法一:伸懒腰变瘦

现代人的生活压力都比较大,所以在睡觉前伸几个懒腰,对于消除疲劳绝对有很大的帮助哦!别小看伸懒腰这个小动作,它可以让腰部得到充分的锻炼,保证你再睡眠中的内循环不受阻碍,对于身形健美和瘦腰都非常的有帮助。

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懒人瘦腰和减肚子最快的方法二:敲胆经

经常性的敲胆经,可以加速身体血液循环和活血排毒,这样身体就有足够的能量来排除体内的垃圾,对于消除水肿有着非常显著的效果,身体内的毒素没了,那么小肚子就自然没了。

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懒人瘦腰和减肚子最快的方法三:推腹减肥

每天晚上睡觉之前,双手握拳,从胸部的正中央开始,一直往肚脐方向推下去,只能从上往下推,及组合在推的过程中力度一定不能大,感觉到腹部没有异样即可,如此推20次左右,有硬块的地方更加要认真的推,这表明内脏有脂肪,推开了,小肚子自然就没了。

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懒人瘦腰和减肚子最快的方法四:按摩淋巴

身体内的淋巴循环不佳的话,那么就大大影响了身体内的排毒功能,从而导致水肿问题,所以睡觉前养成那个按摩淋巴的习惯,不仅能达到美容养颜的效果,而且还能加速脂肪分解,一觉起来你会发现浮肿不再咯!

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