文章来源:健康时报 2019-02-17 15:45
过完春节、情人节，很多人都觉得自己膨胀了不少，毕竟我们大家都是在吃吃喝喝中长大的嘛，麦琪我...也是。
过完春节发胖是一件很正常的事情，女明星当中欧阳娜娜第一个冲上了热搜。
我点进去一看，这叫胖？？？
这是欧阳娜娜为陈冠希品牌拍的一组宣传照，还蛮适合酷甜酷甜的欧阳娜娜的。
而网友表示手臂有点圆润。
背面也有一丝雄壮。
不知道网友们自己过完年胖了几斤？而同样被网友发现膨胀了一丝的还有杨紫，杨紫微博发出的度假照是这样哒。
眼尖的网友迅速在路人镜头中找到了杨紫，背影有一丝肉肉。
发胖的还有阚清子，连续参加活动都显得上身有点粗壮，小手儿也变成肉肉手。
加上失恋形象过于深入人心，网友迅速脑补出了阚清子失恋暴饮暴食的消息。最后连自家工作室都看不下了，开始劝自己老板减肥，不要活在修图师的世界里了。
看最新的时装周照片已经瘦到可以出来营业了，女明星果然是说瘦就能瘦的神奇存在啊。
为什么大家普遍觉得瘦点好看？
从脸部来讲，一定程度的瘦可以让你看上去五官更立体，看上去更显年轻。女明星中请看生完两个小孩儿的大S，她一旦下狠心减肥，真的能从大妈变少女。
男生可以看看小猪罗志祥啦，所以每一个胖子都是潜力股，好好把握你身边的男同学。
从身形反面讲体态更显轻盈，而且从视觉上还有一定的显高作用，穿衣服也更显洋气时髦，这也是同样一件衣服穿在你身上和模特身上买家秀和买家秀的原因之一啦。
这也就是为什么明星们拼了命减肥的原因啦，而且镜头还有放大效果，而明星本人往往比大荧幕前更瘦很多，每次看到杨幂，周冬雨，吴谨言，我都好想知道她们三个究竟吃不吃东西？
女明星到底有多瘦？就是她们连小码衣服都要用两个别针别起来才能穿得上。
但是瘦就真的好看吗？看最近一下子瘦很多的蒋欣，连苹果肌的厚度都消下去了。
最近的新春视频，真的有点瘦脱相了，两眼开始有点无神。
不知道对演戏会不会有点影响，毕竟之前的哭戏太感人了。
歪个楼，想替广大女同胞问一下蒋欣是怎么做到瘦身不瘦胸的？
同样瘦脱相的还有小花林允，林允两个月瘦了14斤，人鱼都变鱼干了啊。
发自肺腑的问一句，现在娱乐圈是不是竞争很激烈？除了中国女星，韩国明星也不好过，韩国女团AOA28岁成员智珉最近瘦成了这样。
讲真，你们瘦成这样到底是哪里来的力气蹦跶的？
明星们到底对自己有多狠呢？郑秀文表示自己出道至今没有吃过一顿饱饭，甚至饿晕在家。
马思纯完全不吃任何主食，每天靠藿香正气水续命。
Angelababy就是连怀孕都不敢吃太饱，怀孕的时候最胖才108斤。
节食会导致营养不良，掉头发，本来就是秃头少女的我们可要长点心吧，而且更严重的会导致月经不调甚至闭经的。既然要节食我直接失去了赚钱的动力，明星的减肥方法真的太过极端，真的不适合我们啊！！！
其实看了那么多减肥科普，加上自己人生经验，麦琪觉的减肥说到头还是管住嘴迈开腿，什么打针、吃药、扣喉，我表示强烈反对。
明星减肥中其实还是有正面例子的，Selina参加综艺节目《加油好身材》，通过健身和饮食控制就在20天内瘦了4公斤，体脂从30降到21，瘦的非常紧实漂亮，和前面明星的干瘦是不一样的。
现实生活也有很多健康减肥的例子，韩国女生崔高恩就在 Ins上分享了减肥经历，一开始她的体重接近 65 公斤，通过科学的健身管理瘦到55公斤。
可能很多女生觉得55公斤还是很瘦，其实大家都太在意数字，相同的重量通过健身会看上去瘦很多，而单纯的减肥只是令体重减轻了，但上臂和下半身的肌肉松弛下垂，根本瘦得不漂亮！
崔高恩在注意健康的减重管理后，体重一直保持在 55 公斤左右，很多人应该都难以相信这是55公斤的身材吧。
好啦，按照国际管理麦琪来总结一下她们的科学减肥方式吧。
首先减肥之前一定要问问自己为什么要减肥？你要明白减肥不应该单单减掉肥肉，而是让自己变得更健康。你会试着改变饮食习惯，体重就自然下降了。
闭上嘴不是说不吃，而是对于多余的零食和垃圾食品选择闭嘴，平日记得多补充蛋白质、蔬菜及水份，身体就会给你很明确的回报。。如果真的很饿可以先喝大量的清水，以及吃少量果仁充饥。
配合有氧运动可以消耗多余的脂肪，可以选择自己喜欢的运动进行健身。崔高恩表示自己如果当天实在很忙没时间也会花10分钟做做开合跳来增加身体新陈代谢。
减肥更要爱惜自己的身体，试着去更了解自己的身体，认清自己身体对食物和运动的感觉，会有好的效果。
希望大家对美的理解不是瘦瘦瘦，而是有线条有力度有支撑力，今天这篇推送也不是告诉大家都跑去减肥，而是想告诉大家努力变美的样子真的非常棒，但是一定要正确认识美。
最后再次申明像明星那样节食绝对不行啊！！！
