不得不知道的颈肩综合征

文章来源:健康时报 2019-10-02 13:16

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脖颈酸疼、头晕目眩、肌肉僵硬,生活在现代社会的我们被这些突如其来的疼痛折磨的快要喘不过气了,你知道吗,你已经患上了颈肩综合征,那么,到底什么是颈肩综合征呢?

你不得不知道的颈肩综合征

颈肩综合征的临床症状表现与体征

颈肩综合征的临床症状表现为:根性疼痛,多发生在颈椎病急性慢性期,以夜间为甚。常见颈肩处僵硬疼痛,多为间歇性痛,多从锁骨上窝开始扩散至整个肩臂部,咳嗽、打喷嚏,甚至深呼吸,均可诱发难忍的放射痛,上肢内收屈肘时疼痛减轻,故患者喜欢拧肩曲肘,头转向患侧的特殊姿势,以减轻臂丛神经紧张和活动,从而减轻疼痛。伴见头痛,上肢无力,握力下降,或有持物落地现象。

颈肩综合征的体征表现为:颈部活动受限,以后伸及向患侧弯曲明显,颈背部僵硬,生理曲度变小。压痛点多为于头后部、棘突、脊旁、肩胛骨内上角等处,且常向远端部位放射。病变神经根分布区可有痛、温、触觉改变,早期痛觉过敏,后期或压迫较重见感觉减退。肱二、三头肌腱反射减弱,患肢肌力下降,甚至肌肉萎缩。臂丛神经牵拉试验挤压头试验均阳性。

颈肩综合症的预防措施1

掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰,大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线,避免工作时手腕过度弯曲紧张。

颈肩综合症的预防措施2

尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑,那么要做到每小时休息5到10分钟,活动一下颈肩部和手腕。

颈肩综合症的预防措施3

电脑桌上键盘和鼠标的高度,应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。

颈肩综合症的预防措施4

显示屏比视线略低,以保证颈部血液循环通畅,减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。

颈肩综合症的预防措施5

不要让手臂悬空。有条件的话,使用手臂支撑架,可以放松肩膀的肌肉。

颈肩综合征深深的威胁着现代人们的身体健康,所以大家一定要引起重视,一旦患病,及时前往相关专科医院神经外科就诊治疗才是重中之重。

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