不伤身的减肥好招,饿了吃一碗,排净肠毒,一天瘦一斤!

文章来源:健康时报 2019-10-08 12:21

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红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法,但试过的朋友都说有效。身边也有朋友就用了2周,就从110斤瘦到92斤,整整18斤的记录足以让人感到震撼。

重要的是在快速减肥后,皮肤并没有因此而暗淡无光彩,反而更红润清透了,色斑淡化了,皮肤白了很多。下面小编给你介绍一下双豆是怎样发挥它们的神奇减肥功效的。

为了使减肥效果更明显,减肥期间的生活要严格遵守以下安排:

第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜,搅拌均匀后喝下。

白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。

第二、上午不吃任何零食

如果实在肚子饿或太谗,可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶,坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝双豆减肥汤

晚餐只吃下面介绍的减肥汤,并且保证在20点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

双豆减肥汤的做法:

材料:红豆,绿豆,山楂,大枣

做法:煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏,趁热吃效果才最好,另外一份吃之前热下就可以了。

 

坚持2周左右,你会发现不一样的自己,小编在这里提醒一下,瘦下来也要注意饮食习惯,暴饮暴食肯定容易反弹,正常一日三餐,少油腻,饮食规律就没问题。

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