夏天已经到了,又是一个减肥的季节~每个妹纸们都不喜欢运动,又饿不了肚子,总想要吃着就可以瘦下来的方法。当然有办法!今天小编推荐大家:吃黄瓜!没错,就是黄瓜减肥法,想必大家都知道吃黄瓜可以减肥了,那么怎么吃才能瘦呢?一起来看看吧!
黄瓜的功效与作用
女孩子们都喜欢吃黄瓜,因为黄瓜有美容减肥的效果。黄瓜适用人群更广:肥胖人群、肝病患者、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。黄瓜可以补充身体内所需的水份,还可以促进肠道蠕动,加快体内废物的排出,增强新陈代谢,有效的缓解便秘的情况。夏天多吃黄瓜,也可以防止中暑,不管是生吃还是做成菜都是非常的美味。
黄瓜减肥菜谱
黄瓜洗净、绿豆芽投洗干净
将黄瓜切成丝,大蒜切成末
锅加水烧开,下入绿豆芽焯水至断生,捞出
放在冷水中投凉,捞出控净水
将绿豆芽放在盆中,加入黄瓜丝、蒜末、辣椒油、香油、盐、老醋、生抽、白糖
用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可
此减肥菜谱一周可瘦5斤,一周当中选择一天可以进食,其他的什么都不要吃。
黄瓜减肥食谱
早餐:煮鸡蛋/茶叶蛋+黄瓜一根
午餐:煮鸡蛋/茶叶蛋+凉拌黄瓜一份/生吃黄瓜
晚餐:黄瓜一根/两根
此减肥食谱一周可瘦10斤,第三天开始见效,适合想在短期内快速减肥的人,也可以选择一周吃一次
好啦~今天的分享就到这了,黄瓜的减肥食谱大家都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们~喜欢我们的文章可以给小编点个赞,欢迎大家踊跃留言