此是天然酵素，坚持吃一个月，减肥瘦身快，腰肢纤细，身材好人美

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准备：木瓜、桂圆、银耳、冰糖。

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【详细过程】

步骤1：将精心挑选的银耳放在水中浸泡，将它们泡上2小时之后就可以将银耳从冷水中捞出，接着用剪刀开始剪银耳，将它剪到碎碎的之后就清洗一下，尽量洗干净一点，然后放在一旁的菜筛子中沥干水分。

步骤2：然后提前将桂圆的壳剥掉，并且将桂圆放在水中泡上15分钟。接着拿出木瓜，将木瓜用水果刀对半剖开（不是拦腰切），拿起其中一半木瓜，然后将木瓜的籽去掉，并且将木瓜放在水中洗干净。接着将木瓜切成块，放在一旁备用。

步骤3：在炖锅中放入银耳，水紧随其后的倒入，接着开大火煮，煮到水开之后就小火炖银耳，炖上1小时之后就放入桂圆和冰糖，10分钟后放入木瓜，然后炖上最后5分钟就可以关火，在甜品冷了之后就可以出锅即可