如果想在7天之内快速瘦下来，其实对很多人而言，都是比较困难的，因为7天的周期真的很短，所以这些方法，并不是每个人都可以承受的，有些人可能得到的效果非常的好，相反，有一部分人，根本就没有太大的效果，这时，就会做出一些选择，是想瘦还是享受，如果感觉自己肯定可以完完全全做到的话，那么，通过以下的方法，7天之内，肯定让你暴瘦10斤。
一、早餐：一杯水+运动+营养早餐
切记，早上起来一定要空腹喝一杯白开水，因为可以促进肠道，并且可以促进身体里面的毒素，如果喝的是淡淡的蜂蜜水，效果会更加的好，当喝完水之后，需要休息一小下，然后可以进行一些简单的运动，比如你有充足的时间，可以进行跳绳，或者跑步，相反，如果你的时间比较紧，就稍微的做一下伸展运动，拉伸一下腹部就可以了。
早餐一定要吃，不要认为不吃早餐就可以减肥，这个观点是严重错误的，因为早餐有着丰富的营养，比如在早场吃一些白水煮鸡蛋，或者燕麦牛奶，这两种早餐都是不错的选择，切记，早餐一定要吃。
二、午餐：一杯水+清淡饮食+咖啡
想必大家都知道，当女生过了25岁之后，新陈代谢就会逐渐的慢下来，所以饭前喝一杯水，可以增加自己的饱腹感，并且会给身体补充水分，会加快新陈代谢，在减肥期间，午餐一定要吃饱，但是必须是清淡的食物，比如豆芽、木耳和菌类，这些都算清淡的食物，稍微吃一点点的荤菜，就足够一天的营养了。
当吃饭半个小时之后，你可以喝一些茶或者咖啡，因为茶和咖啡具有促进消化的作用，选择咖啡也是至关重要的，最好是选择黑咖啡，因为有助于燃烧体内的脂肪，对于25岁以上的女生，只要你7天之内，按照这种减肥方法，直接暴瘦10斤根本不是梦。
三、晚餐：水果+蔬菜+运动
25岁以上的女生，减肥真的挺困难的，经常会因为减肥而烦恼，脾气就会很暴躁，绝大部分的人，都喜欢使用过午餐之后，就什么都不吃的减肥方法，虽然这个方法有一定的效果，但是，如果你忍受不了饥饿感的话，就千万不要尝试，以免会伤到自己的胃部。
在晚上的时候，可以吃一些水果，例如：苹果、香蕉和梨等等水果，这些都是有饱腹感的水果，并且维生素含量也很高，还可以吃一些水煮菜，例如：水煮生菜和水煮西蓝花等等蔬菜，只要是水煮的蔬菜，晚上的时候都可以吃。
如果你想在7天之内，快速的瘦身，在晚上的时候，一定要做一些运动，比如慢跑和散步，都是一种很好的运动方式，身为女生，在睡觉之前，你还可以做一些简单的瑜伽动作，因为，瑜伽可以塑造完美的身形，只要你使用这种另类的减肥方法，7天之内，你肯定会暴瘦10斤。
25岁以上爱美的女生，在减肥的时候，都非常的困惑，除了以上的瘦身方法，你还可以使用喝汤的减肥方法，最好大量的喝汤，只吃少量的食物，这种瘦身方法，是最有效的方法，一定要记住，健康的减肥就是要多吃蔬菜水果，千万不要吃高脂肪的食物，经常的运动，多吃粗粮，控制住饮食量，只要你持之以恒，使用7天“快速瘦身”另类减肥法，就可以直接暴瘦10斤，就会成为一个美丽的女生
