生酮减肥,不一样的减肥方式

文章来源:健康时报 2020-06-24 11:15

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生酮小厨

意式杂粮巧克力棒

材料

杂粮粉 240g

杏仁粉 60g

无盐黄油 20g

鸡蛋 2个

巧克力豆 10g

赤藓糖醇 15g

盐 2g

做法

1.将烤箱预热至180度,将巧克力豆、杏仁粉一起放入烤箱烘烤约15分钟。

2.将蛋液打匀,加入赤藓糖醇,搅打到蛋液略微发白。

3.将盐、杂粮粉过筛,和熔化的黄油一起加入蛋液中,用刮刀搅拌均匀。

4.加入步骤1的材料,搅拌成面团,分成两半,整形成长条状。

5.送入烤箱烘烤25-30分钟,出去后晾凉切成大约1cm宽的长条。

6.将饼干摆盘后再一次送入烤箱,烤到两面成金黄色即可。

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