夏天减肥多吃此菜,洗肠又瘦身,口臭消失了

文章来源:健康时报 2020-08-05 11:23

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夏天减肥多吃此菜,洗肠又瘦身,口臭消失了,补水,减龄润肤

提起玉米笋,想必很多人都喜欢吃这道菜,玉米笋也是迷你型的玉米,口感比玉米要好,味道很香甜,细腻,新鲜的玉米笋,仿佛掐上一把就能出水,每次看见都买上一把,味道也是十分的好,保证你吃上一口就爱上呢,玉米笋也是最近几年出现的美食,深受大家的喜爱,常吃玉米笋还能促进消化呢。

玉米笋的价格比较贵,是一般蔬菜的两三倍,吃法比较多,像炒,蒸,炖,煮,凉拌等,都是餐桌上的美味佳肴,这不,最近一段在瘦身,玉米笋就成了我家餐桌上的常客了,今天呢,小七用玉米笋和五花肉一起炒,加上肉丝的搭配,不仅增加了口感,营养更丰富一起,玉米笋色泽微黄,鲜嫩可口,清甜不油腻,大家喜欢这样的搭配,不妨在家试试呢,吃起来没有负担,不用担心长胖哦。

玉米笋炒肉丝,这道菜所需要的食材很简单,我们先准备一把玉米笋,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量,第一步,要把玉米笋处理下,放在清水中洗净,沥水后放在一边备用,紧接着,将五花肉洗洗干净,切成肉丝,而大蒜,生姜则切成颗粒状。

我们食材都洗净后,起锅,倒上适量的油,等到油温烧高后,把大蒜,生姜放进去,激发香味之后呢,顺手再把五花肉放进去,炒到变色后,紧接着,要把玉米笋放进去,用大火将两种食材快速的翻炒下,把盐,鸡精放进去调味,就能出锅装盘了。

玉米笋是一种比较高大的蔬菜,本身含有多种的营养物质,含有的多种氨基酸,正是身体所需要的营养,吃玉米笋的话,不仅能够补充身体营养,还能加强身体的抵抗力,让身体素质变得更好,玉米笋中含有的维生素,磷,钙,碘等物质,还有丰富的维生素,玉米笋的热量很低,脂肪含量较少,多吃还能清理身体内的毒素,减少脂肪的堆积,改善肠胃的消化不良,对便秘,口臭都有所缓解,常吃玉米笋还能瘦身减肥,养颜美容,细腻皮肤等。

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