一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和 文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了 良好的基础。《健养戴医师》会经常分享健康小知识！我们一定要保护好自己的身体。那你知道我们日常生活中，可以怎么保护身体吗？知道孩子、老人吃什么更有利于身体健康吗？关注我，带你了解健康的生活习惯和养生的饮食。
今天，我们就来与大家分享一道“洗肠菜”，献给众多想要减肥，但是又懒得动弹的女性，不妨了解下吧！这道“洗肠菜”就是韭黄炒鸡蛋，很多人都知道韭黄，然而它的另外一个名字就比较的鲜为人知了。
若是我们经常食用它的话，可以帮助我们横扫身体里面的垃圾，于是多余的毒素也是可以顺利的排出体外，能够帮助我们很好的进行健脾养胃、补气益肝的作用。
而韭黄里面也含有大量的膳食纤维，能够帮助我们很好的刺激到自己的胃液，肠胃的负担也会慢慢变少，便秘的现象也会不复出现。而韭黄是经过软化栽培变黄的食物，也被称为“黄韭菜”。它里面存在一种特殊的物质，能够帮助我们激活体内巨噬细胞的作用，促进干扰素的形成，免疫力也会大大的提高。
除此之外，它里面还含有大量的大蒜素，有消炎杀菌的作用，若是我们经常食用的话，能够帮助我们减少身体里面病菌数量，增强免疫细胞的活性，有利于自身血管的健康。
以上就是今天要分享的健康养生内容，我是健养戴医师，如果你还想知道其他的内容，欢迎留言或者评论哦。
