不想跑步减肥还能找借口

随着生活水平的逐渐提高，人们的生活是越来越好、活动越来越少，结果就是脂肪围满身、三高不请自来。背影不再苗条、血管不再通畅。于是大家都想减掉这些脂肪，不想再累赘满身。但是选择吃减肥药、不吃饭这些投机取巧的办法是行不通的，那样会搞坏身体，患上胃肠道疾病或者厌食症等。减肥最健康、最有效的办法就是坚持做全身运动，让每天消耗的热量大于摄入量即可。

也许你最常想到的就是长跑，但是长跑要受到场地、天气等多种因素的限制。也许你不想坚持了，就找一些诸如“今天下雨啦不能跑”、“小区封闭啦出不去”等一些借口来寻求心里安慰，这样不利于减肥计划的实施，势必会坚持不下去。

我觉得像这样的运动爱好者有必要选择跳绳来减肥，跳绳是一项很古老的运动，但是简单有趣，经久不衰，至今仍是大家喜爱的运动方式之一。它属于剧烈的全身性运动，减脂效果远高于跑步，并且四肢活动均衡，长期跳绳肢体会更加协调。最主要的是它对场地无限制，室内室外均可，几平米的空间就够，选择跳绳就找不到不想坚持下去的理由了。

这款咕咚3代智能跳绳将跳绳和智能APP结合在一起，不但可以记录个数、时间、连跳、消耗热量等数据，还可以获取专业的指导训练视频，就像请了一个私人教练，让减肥过程更加安全高效。

跳绳的主体是一根长达3米的钢丝绳，长度可通过锁扣任意调节，一家人大人小孩都可以使用。钢丝绳由7股加粗钢丝编制，外敷耐磨PU皮，持久耐用。

跳绳手柄握把采用轻巧的ABS材质，表面是硅胶手柄套，上面印有防滑的花纹，在手心出汗的时候也能提供足够的摩擦力，甩动时不会脱手。手柄套的亲和力很好，拿在手里感觉柔软细腻。

手柄上有一个360°旋转的万向轴承，甩动时顺畅不卡壳，并且声音也很小。轴承可以承受强力的拉扯，防止踩到跳绳时被扯断。手柄是防摔设计，材质可以缓解冲击力，并且有金属的加强部分，脱手后也不用担心会损坏。

主手柄上面有一块FSTN高清显示屏，字体显示清晰，在室外的阳光下也能清晰辨认。手柄内安装了霍尔传感器，精度高、测量范围广泛，可实现精确计数。

钢丝绳的长度可经锁扣调节，锁之后连接紧固，毫无窜动情况。跳绳的质量很小，小孩子也能使用。包装里面还有一个收纳袋，很方便外出时携带。

显示屏显示信息丰富，可显示时间、次数、连跳、电量等信息。在手柄背面有一个按钮，用于开机、模式切换等操作。手柄底部还有一个Micro-USB充电口，可惜不是Type-C的，不能与新式手机通用数据线。

跳绳甩动的时候没有缠绕打结现象，手柄上的万向轴承转动灵活不卡壳。绳子切割空气很凌厉，阻力小，甩动顺畅。

跳绳可以经蓝牙与咕咚APP进行绑定，APP可以统计时间、连跳个数、消耗热量等数据，并且还能够上传数据参加排行，让健身运动更加具有趣味性，激励自己要坚持下去。

跳绳也可以单独使用，然后与APP进行数据同步。APP当中还有真人教学视频，示范动作要领，相当于私人教练协助，让运动更加高效安全。

并且APP当中还有中考体育模拟训练，列出了详细的积分规则，对比之后也能了解自己处于什么水平。此外APP还有训练计划可以参加，让运动更加规范。

使用过程中感受到它的计数还是比较准确的，能够识别绊绳、空转等情况，误差率不会超过1%。配合APP显示让运动更具有趣味性，成绩不断提高。

咕咚3代智能跳绳将古老的运动和智能结合起来，让运动更有趣。它的轴承转动灵活顺畅、计数准确，钢丝绳和手柄都很坚固耐用，甩动时较少产生打结现象。有了这款跳绳，能让减脂运动更加高效，当然也没了不想锻炼的借口。