玉米和此物搭配煮，常食睡眠好了，大肚子平了，还能延缓衰老！

玉米和此物搭配煮，常食睡眠好了，大肚子平了，还能延缓衰老！

玉米我们很熟悉，都说玉米好，都知道我们应该适当的多吃点玉米，所以在日常生活当中很多人都喜欢吃！

玉米还含有7种“抗衰剂”，其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米中丰富的维生素E可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变，玉米中的胡萝卜素进入人体后转化为维生素A，同样起到抗癌的作用。黄玉米中含有丰富的玉米黄质和叶黄素。而这两种物质都具有强大的还原性，另外还具有吸收进入眼球内的有害光线的作用。玉米的蛋白质含量略高于精米白面，因此，玉米有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。

推荐搭配：玉米小米粥

重视养生的人在平时都会时不时地喝一些小米粥，因为小米粥对人体健康是很有好处的，小米粥含有的纤维素很丰富，可以帮助调理肠胃，使便秘的症状在很大程度上得到缓解。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。玉米和小米搭配煮粥，非常的营养美味，常食睡眠好了，大肚子平了，还能延缓衰老！

你喜欢吃玉米吗？