文章来源:健康时报 2019-06-24 08:21
当初人们都特别恋情健身，因为在健身的时刻大要很好的监禁自身的压力，一样也能让本身的身段变得更好，不过在健身的同时也要留心好自己的饮食，以及测试自身天天的体重标准，如许的话才干达到本身想要的造诣，健身的体重标准方面是紧要相识的一个切确的数值，这样的话能耐更好的，晓得本人的健身功效若何。
平凡须眉成年人健美体型标准表
身高(厘米) 体重(千克) 胸围缩减时(厘米) 腰围缩细时(厘米) 臂围(厘米)
154-155 47.5 88 58 88
155-158 48.5 88 58 88
158-160 50 89 59 89
161-163 51.5 89 59 89
163-166 53 90 60 90
166-169 54.5 90 60 90
169-171 56 92 61 92
171-174 58 92 61 92
174-176 60 94 64 94
176-180 61.5 98 66 96
平庸男子成人健美体型尺度表
身高(厘米) 体重(kg) 胸围(常态)(吸气后)(厘米) 上臂屈颈、小腿(厘米) 大腿(厘米) 腰围(厘米)
153-155 50 94 97 32 48 65
155-157 52 94 98 32 49 65
157-160 54 95 99 33 50 66
160-163 56 97 101 33 51 66
163-166 58 98 102 34 51 68
166-169 61 99 103 34 52 69
169-171 63 100 104 35 52 69
171-174 65 100 105 36 53 70
174-176 67 102 107 36 54 70
176-180 70 103 108 36 55 72
180-182 72 103 109 36 55 73
182-184 75 104 110 37 56 74
