健身都有自己的方向,你属于哪个类型?

文章来源:健康时报 2019-10-14 11:38

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人们在现在的生活中肯定发现了一个现象,那就是无论是大城市还是小城市,都会遍布着密密麻麻的健身房以及各种形态不一的健身场所。你们一定在大街上听到过那些工作人员的宣传,就比如游泳健身了解一下,瑜伽瘦身感兴趣吗等话语,很多人都不知道自己的目的就去办了卡,接下来就为大家介绍几种健身的方向类型。1.png最基础的运动健康型。这种类型只是追求最直观的健康,是只以健康为目的的运动。通常是一些对健身没有研究的人,或者只是单纯的想获得比较好的身体来提升自己生活质量的人,其中并没有太过于繁琐的专业知识,就比如那些平时出去跑跑步的,饭后遛弯的,闲暇的时候徒步旅行的或者跳广场舞等等休闲型运动。2.png普通锻炼型。他们的目标通常是在尽量不伤害身体机能的前提下,获得优越的身体条件和较为运动型的身材。他们通常是一些学生和上班族居多,对健身有一定了解并且只是出于爱好的健身人群。他们的锻炼方式比较单一,对饮食及其它精细方面没有过多的研究,但是因为长期的锻炼他们的体型就和平常人区别还是很大的。3.png追求大块头肌肉的健美型。这些人向往极限的肌肉体积,庞大而恐怖的坦克背以及粗壮的麒麟臂等都是他们的目标。由于其中的饮食,训练方式及能量的补充都是专业性较强的,并不是谁都可以做到的,其中需要长时间去深入了解,并且大多数都是职业性的。另外他们的体型相当恐怖,视觉冲击力极强,让人望而生畏。4.png饱含争议的健体型。为什么说它饱含争议呢,因为有人认为它就和健美是一样的,说实话它确实是健美的一个分支,但小编个人觉得它是一个单独的类别,健体的追求并不是极限体积的肌肉,而是更加具体的身材比例以及肌肉的线条等,他们的体型并不是大到夸张的级别,但确实可以堪称完美。不过健体对先天条件要求较高。5.png无所不能的街键类型。全称街头健身,他们活跃地点通常是各种街区,对肌肉维度的追求并不大,他们在为解锁更多神技而刻苦努力着,单臂引体向上,单臂俯卧撑,前后水平等等众多的让人吃惊的动作都是源于他们,街键爱好者的身体形态和健美者相差很大,但是他们的身体协调性相当强,肌肉力量也相当爆炸,同时危险性较高。

6.png关于健身的类别还有很多,暂时就只说这几种了,你的方向是这里面的哪一种呢。小伙伴们有其它想法及问题建议请在下方评论区留言讨论。喜欢的记得点赞哦~

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