得了心脏病后，家人和患者都认为应“静养”，觉得任何运动都是一种损耗，会加重病情。但日前，2019 年欧洲心脏病学会大会公布的一项研究指出，心脏不好的人更要多运动。这项由近45 万人参与的研究首次发现，有心血管疾病的人比健康者更能从运动中获益。
心血管疾病患者坚持运动的好处很多。首先，中老年患者久坐不动，很容易出现下肢静脉血栓，血栓一旦脱落、栓塞肺动脉就很危险了。其次，运动可以调节控制心脏的自主神经，使血压、心率、心脏代谢等张弛有度；长期坚持运动，可改善血管弹性，促进毛细血管增生，增加一些侧支循环的形成。再次，运动可改善心脏代谢，提高心肺功能。最后，经常运动，患者会感觉体力明显增强。
建议心血管疾病患者每周至少运动5 次，每次30 分钟。运动频率应根据运动时间来定，原则是“短时高频，长时低频”。
