文章来源:健康时报 2019-12-10 11:51
一人们接触健身以后，总会多多少少的经历一些关于健身的谣言，有的人知道是别有用心的人炒作，知道是假的，但有一部分人会选择相信，去以身试错，但是我们要感谢这些人，感谢这些人以身实错成为我们的反面教程。
有个说法是瘦腰腹部就要做腰腹部的运动，瘦腿就要练腿，这种说法的应用最广泛的是一些视频平台上面，一些人想红，所以这些什么都不懂的人就通过拍视频段子传播这些健身谣言，她们要的只是上热门要关注，要一些礼物打赏。她们利用的是一些小白的无知，实现自己利益的目标。
减肥时必须出汗，出汗越多越有效果，这个言论有不少人上过当，这只是一些卖减肥产品的人提前炒作的谣言，以此为媒介卖一些暴汗服、减肥衣等等，但是真实的情况是大量出汗只会让你脱水，除非他们卖的暴汗服能让你浑身流油，如果出汗就能减肥那桑拿房里不都全是身材好的人了？
有的人说心率变快就能减肥，这是我亲耳听到的，那家伙在那里和别人说那些运动减肥的只是通过运动让心率上升达到减肥的目的，只要心率保持在一百二以上脂肪就能燃烧。当时我们是同事，我个人脾气比较暴，我不拿她当外人，只是跑过去甩了她个大嘴巴，心跳加速就能减肥的话你找个阴暗的地方一个人看恐怖小说，直接吓得心跳起飞就能减肥了，不过我这辈子没见过有谁能因为快速心跳减肥的，吓死的倒是有不少。
不光健身，很多事情我们都要擦亮双眼，世界上有太多谣言去干扰我们的信息接收，别小看谣言的威力，一定会有人为此付出沉重代价的。
本文由 萌蛇运动 原创，欢迎关注我，带你一起长知识！
