文章来源:健康时报 2020-02-20 16:18
笼统的讲，当滑膜受到刺激产生炎症，造成滑膜肿胀、增生、分泌液体失调，这种失调，如果是液体增加就会形成积液，这种关节的病变就叫滑膜炎。任何滑膜的关节，比如髋关节、膝关节、踝关节、肩关节、肘关节等，都可以发生滑膜炎，而临床上最常见的是膝关节滑膜炎。
病因：
1、环境所致
膝盖如果一直被湿寒侵扰，寒湿之气可能会侵入膝盖内部。这就会损害膝盖内的构造，损伤滑膜，最终诱发滑膜炎。
2、病菌感染
当身体染上了其他的疾病，导致身体内存在了其他的炎性病菌。而这些病菌，随着血流行进至膝盖部位，就非常容易引发滑膜的炎症。
3、体重过重
身体自身的重量过重，对于膝盖部位的压力是特别大的，而膝盖部位的磨损也会增加，同时也极大地加重患上滑膜炎的几率。
症状危害：
1、异响
这是因为膝部的滑膜，因为炎症而无法正常工作，变在一定程度上出现退化。致使胫骨和腿骨，相互摩擦，从而发出异响。
2、肿胀
患得此病症之后，膝部的血管就会受到炎症影响，造成血液流动不畅的情况出现。这就致使膝盖处淤血，使膝部肿胀起来。
3、行动受阻
膝部因淤血和积液，肿大形变，膝部的构造也会被破坏，关节形变。从而严重影响了正常的膝部活动以及正常行走，甚至会直接造成下肢瘫痪。
按摩锻炼：
1、委中穴
取穴：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。
功效：常按此穴具有强腰舒劲、活络止痛、补髓强筋、活血通络的功效。主治腰膝疼痛、下肢痿痹等。
2、鹤顶穴
取穴：位于膝部前面，髌底的中点上方凹陷处。
功效：常按此穴具有通利关节，祛风除湿， 活络止痛的功效。主治膝痛等膝关节疾病。
饮食疗养：
1、药膳乌鸡
准备黄芪、枸杞各25克，麦冬20克，当归、党参各15克，大枣和干姜适量。然后把这些材料全部塞入处理干净的乌鸡肚中，入高压锅煲制成熟即可。食用可驱寒止痛，缓解膝部滑膜炎。
2、祛湿粥
准备扁豆、云苓各10克，赤小豆20克， 薏米20克，大米60克，瘦肉1两。所有材料处理干净后用高压锅煲制成熟即可。食用可祛湿活血，缓解膝部湿寒。
