我们还需要了解一些夏季跑步小知识

夏季跑步，坚持最难！

在每天和自己的惰性不断的战斗中，我们还需要了解一些夏季跑步小知识，这样可以让你跑的更健康、更安全。

一起来看吧！

1、下午2点-5点，无论多么有时间，都别跑！

2、雨天跑步，除了爽快，你还可以获得双脚水泡。

3、夜晚跑步，除了舒适，可能还会收获热伤风，所以带一件薄薄的皮肤衣，跑完回家路上穿。

4、如果你用稳定器拍摄自己的跑步状态，那么跑步APP上计数变少是很正常的，毕竟稳定啊。

5、夏季跑步四小件：软水壶、空顶帽、小汗带和中暑药。

6、跑完必须洗澡，洗澡必须擦干脚，不然你就会知道什么叫做脚气了。

7、衣服浸泡然后10分钟洗衣机快洗，保护衣服更环保。

8、夏季跑步，最好不要喝牛奶，常温容易变质，冷藏容易LX，你们懂的。

9、不要相信隔一天一跑的鬼话，停下一天，懒一年！复跑遭的罪可不是一点点~

10、夏季跑步不拼速度、不比耐力、不求距离，佛系动一动，保持身材+运动习惯，就很好！

夏季跑步，你有什么自己的原则？

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