“腹有诗书气自华”。学习和不学习的人，凸显出来的气质不同，而运动和不运动的人也是如此。
在人群中，你一定能看到那个常年跑步，洋溢着青春气息的跑者。
TOP1：心态差距
长期坚持跑步的人，在情绪把控方面十分优秀，她们热爱生活积极向上，看待事情不悲观。
在事情处理上也井井有条，沉得住气，心态良好，遇到困难不退缩。
反观不跑步的人，遇到不想解决的事，一股脑只想着逃避，在压力面前，情绪易崩溃，心态也比较消极。
TOP2：外貌差距
长期坚持跑步的人，看上去就气质十足，且体重保持良好，脱衣有肉穿衣显瘦，洋溢着满满活力。
并且他们喜欢穿运动装，体能杠杠好，看上去就精气神十足。
反观不跑步的人，大多数灯红酒绿，徘徊在各大娱乐场所，一个个大腹便便，看上去十分油腻，不讨喜。
TOP3：时间观念差距
长期坚持跑步的人，有很好的时间观念，他们到点就跑，不畏风雨。
作息比较规律，遵循早睡早起的时间准则，生物钟也比较平衡。
反观不跑步的人，时常熬夜，没有时间观念，即使约定好时间也能放对方鸽子。
TOP4：健康差距
长期坚持跑步的人，免疫力好，身体素质好，常年不会感冒发烧，甚至没有疾病困扰。
而且许多人还通过常年跑步治愈了鼻炎和心血管疾病。
反观不跑步的人，整个人看上去就精神萎靡，感冒发烧常有，且很难自愈，身体状态很差劲。
TOP5：对人生的差距
长期坚持跑步的人，人生目标十分明确，或许是明年跑到多少公里，准备干一番什么事业。
而且他们经常审视自己当下，查缺补漏计划。
反观不跑步的人，似乎对未来没有规划十分茫然，如果非要说，就潦草一句挣大钱开豪车。
TOP6：饮食上的差距
长期坚持跑步的人，更加懂得健康饮食，追求清淡，为防止破坏训练效果，通常都会杜绝所有重口味和高热量食物。
三餐比较规律，营养摄入追求均衡。
反观不跑步的人，对饮食方面没什么顾虑，什么好吃吃什么，什么吃饱吃什么，不懂得搭配营养。
结语
综上所述，这长期跑步和不跑步的差距实在太大了，俗话说“生命在于运动”，果然是这个道理。
希望大家都能走出自己的舒适圈，将时间充分利用，让自己变得更好，觥筹交错的生活不值得。
问：你认为长期跑步和不跑步的区别在哪里？欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。
