文章来源:健康时报 2019-04-08 16:40
对于肥胖来说，你需要战胜的可能更多是懒惰，你不敢面对自己的问题，总是以无限的拖延来应对一切。其实只要做出一点改变，惊喜也能无处不在。
看看这位胖嘟嘟的小女孩，全身上下都感觉肉肉的，看起来非常可爱。小时候胖一点不算什么，但一旦这种趋势和生活习惯延续下去，你肯定会面对成长的烦恼。
果然，逐渐长大的她永远是合影中最显眼的那一个，不仅因为她的身型就比别人大得多，而且心宽体胖的她永远都有迷人的笑容，想低调都是不可能的事情。
长大成人后，胖的主题仍然没有丝毫改变，从小胖到大的她似乎也已经习惯了这一点，从来都没想过做出一点什么努力。没有人瘦不下来，只看你想不想而已。
因为从小就喜欢吃零食，她从小胖到大也并不算稀奇。终于有一天，她觉得自己不能再这样下去，狠下心来戒掉零食，并制定了有针对性的减肥计划。看她健身前的身材，218斤的体重还是把小编吓到了，特别是这样的大腹便便实在有些无法形容。
办了健身卡的她开始每天在健身房挥汗如雨，各种健身器械旁都能找到她的身影。有氧运动加力量训练的组合让她的减肥效果事半功倍。
成功戒掉零食的她开始沉浸在各种健康的减脂餐中不能自拔，不仅每一顿都严格要求，而且还经常突发奇想弄一些健身减脂的食谱，让生活有一些新鲜感。
健身最重要的在于坚持，就算在外面玩，健身也是雷打不动的事情。海滩上练习俯卧撑你见过么？小编实在佩服这个胖胖的小姑娘的毅力和勇气。
正所谓21天能养成一个习惯，对于她来说，每天坚持跑步就是必须完成的事情。每天早晨都可以在她家附近看到她努力的身影。坚持下去，你就会看到改变。
6个月后，她的体重成功降到了162斤，瘦了56斤的她和之前相比实在判若两人。看看这张对比照，如果不是亲眼所见，小编实在不相信这竟然能是同一个人。
侧面来看效果更加明显，特别是腰围明显变小，小肚子也收紧了不少。看到自己的变化，想想自己6个月的付出，瞬间感觉一切都是值得的。当然对她来说，162斤还远不是终点，她还会通过自己的努力带来更多的惊喜。她的励志故事是不是也影响到你呢？
—贵在坚持—
您的点赞、评价是对我们最大的支持！
