宝宝积食怎么处理?均衡饮食是首要,多运动是关键!

文章来源:健康时报 2019-10-17 11:57

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宝宝在还小的时候,胃容量还不够大,多吃东西很容易出现问题,比如肚子疼、呕吐等情况,会影响宝宝的身体健康。

如果宝宝有以下情况,说明宝宝积食了:

1、睡觉时身体不停翻动,有时还会咬牙

2、最近食欲不振,胃口变小

3、宝宝说自己肚子胀、肚子痛

4、宝宝呼出的口气中有酸臭味

一、宝宝不宜多吃巧克力

巧克力味道香甜,很受宝宝喜爱。有的家长以为巧克力营养丰富,就让宝宝多吃。实际上,宝宝并不宜多吃巧克力,尤其食之不当,反而会危害宝宝健康。

宝宝正是长身体的时候,巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,如宝宝所需的蛋白质、无机盐和维生素等,热量均较低。营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。首先,宝宝吃巧克力后,会降低食欲。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素。因而影响胃肠道的消化吸收功能。

二、尽量少吃精细食物

父母都希望宝宝健康、聪明,有些食物应尽量少给宝宝吃,如精白米、面类,属于精细食物。精白米和面类是生活中常食用的食品,颇受人们的欢迎,然而在制作的过程中,有益的成分已丧失殆尽,剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用。

这个时期正是宝宝生长发育的旺盛期,应补充营养价值丰富的食物,精细食物没有多少营养成分,含纤维素少,不利于肠蠕动,容易引起便秘,不能多吃。

天气好时带宝宝出去活动半小时,帮助宝宝消化,让他保持好胃口。时至一小时,饭后带宝宝散步。虽然鼓励宝宝吃零食,但吃最重要的是合理饮食。宝宝的饮零食要有控制。糖果类零食,不仅含糖量高,而且多带黏性,的米粥、面条、面汤等。因此要炸、膨化食品,少吃肉类。此外,宝宝哭闹时,妈妈不可每次都用零食来逗哄宝饱,宝宝白天活动量大,吃东西更不能宝宝喜欢什么就给买,容易消化不良,但晚上肠胃蠕动变慢,不能让宝宝养成无休止吃慢,吃得多容易积食。

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