连续宅快一个月了，连续三天恢复跑步

疫情让我们反思，恰如僧侣们吃斋面壁。

连续宅快一个月了，连续三天恢复跑步，每次5公里，感受极其明显就是功力退步，问了一些跑友，也都有类似的情况。

不跑或者断断续续跑，往年春节过后励志打鸡血的情形一去不复返，戴着口罩勉强维持着跑者的身份，也在心中默默期待甚至模拟重新走上赛场的感受。

疫情过后，大众的跑步水平会不会下降？这个问题闯进我的脑子，2019年底，特步和田协轰轰烈烈组织的“国人竞速”给所有人打了鸡血，面对东京奥运会的到来，大家也都是牟足了劲，直到被一场疫情打乱了节奏。

下半年的跑步运动何去何从，相信是会牵扯到每一位跑步爱好者。我也做些自己的分析与大家交流。

一、大众跑步水平，短期会有一定的下降

因为最近大家都不能畅快、系统地训练了，中断的训练很容易造成功力倒退。大众整体水平的倒退在全国按下暂停键的时候，一并发生了。

高手自不必说，一天不练自己知道，一周不练教练知道，一个月不练，连观众都看出来了。大众也是如此，本来就是勉强维持战斗力，中断之后甚至难以重启。

能够保持在各种环境下自律去训练，没有条件创造条件也要训练的人，绝对要敬你是条（女）汉子。朋友圈那些在屋子里跑长距离，甚至在家具之间越野的好手是真的有体育乐观和运动自律的大侠啊。

二、长期看，跑步会是一种救赎

长期看，大众的跑步水平不会下降，而且很有可能会提升。这是我的判断。

跑步有很大一部分动力，来自于对抗生活的打击。你可以去了解一下，成绩突飞猛进的业余跑者，多半最近日子遇到了不如意或者坎坷，大家才会去发愤图强跑步。

温柔乡是英雄冢，日子太好，反倒不思进取。

多难兴邦也是一个道理，遇到困难的时候，英雄才冒了出来。“英雄造时势还是时势造英雄”，这个问题我们在年轻时候总想不明白，而经历多了就会发现，一定是时势造英雄，英雄在太平温柔的环境里也没那么自觉。

我觉得，当一切恢复正常，在疫情中所受的苦难，都会转化成跑步前进的动力，所以疫情之后，我们很可能会迎来一波跑步的大发展。

人类历史上每次重大灾难，之后都有跑步运动发展，为人们疗伤。美国经济大萧条，其后跑步大发展。二战过后，跑步大发展，跑鞋之王亚瑟士就是那个时期创建的。911过后，美国的跑步又一次大发展，Under Armour就是那个时候大发展……

疫情短期会成为跑步发展的阻力，长期看，也会成为动力。

三、下半年赛事会成为一种仪式感的回归

当我们从压抑的环境走解脱出来，一个反弹可能就是需要一些仪式感来释放自己的情绪，而赛事回归将会是非常重要的一件事儿。

2013年我参加波士顿马拉松的时候，亲历了波士顿爆炸案，第二年“重返波士顿”，仪式感满满，那是全世界跑者的一件大事儿，世界各地跑步爱好者重返波士顿，一同为波士顿疗伤。38岁的美国老将 Meb Keflezighi为美国队时隔21年后再度摘得男子桂冠。

我相信体育精神的力量，中国下半年跑步赛事也会赋予更多的精神内核，成为多数人重返赛场重拾信心的仪式。

不知道有多少小伙伴在期待着下半年赛事中大展拳脚，这将是马拉松、越野赛本身更具有意义的一种回归。

四、跑步能力恢复，3个月基本上够用。

说到跑步能力，实际上大众选手多数都缺少系统训练，如果认真地按照系统训练，3个月的备战期，多数比赛都能够胜任。很可能还会比之前有更高的水平发挥。

大众跑者的跑步能力长期来看不会下降，无论是健康意识还是恢复经济所需要的勇气，都能带给跑步的人更大的动力。

五、养生佛系跑vs体育精神哪个（现阶段）更需要？

诚然，现在国内养生佛系跑也非常多，跑步运动发展到一定阶段，一定是有其发展、拉新、普及的过程，多数赛事的关门时间都非常友好，也带来大量的佛系跑者投身其中。

马松毕竟是个蕴含着竞技、健康与文化与一体的运动，体育竞技精神在生活发生动荡的时期，更能体现其价值。

经此一“疫”，佛系养生和体育精神在每个人心中的天平会发生变化。

有的人会更加看重健康、免疫力，有的人会更加看重勇气、拼搏。

这个选择题在每个人的心中，就像现阶段的隔离与复工之间的矛盾一样。