跑步是一项简单的运动，只需要左腿和右腿之间交替前进。但同时，跑步也是一项无聊的运动，因为你需要重复左腿和右腿的交替向前，尤其是长跑。即使是有决心和热爱跑步的人，在这个漫长的过程中也会感到无聊，更别说是你我这样的普通跑者。
因此，对于许多跑步者来说，想办法让这项运动不那么无聊，不那么难坚持下去，就成了一个紧迫的问题。有些人选择加入跑步团体，有些人选择两三位朋友互相鼓励，而另一些人则选择音乐。
音乐使跑步不再乏味，而无限运动耳机的出现，则是让有线耳机的烦恼和外放的扰民问题，完全解决了这个问题，在耳机的陪伴下，跑步者可以跑得更长更远。
你跑步时戴耳机吗？在这个问题上有很多不同的看法。对于不习惯戴耳机的跑步者来说，戴耳机是不好的，但对于没有耳机就跑不下去的跑者而言，这东西就是神器！
跑步时听歌好不好？
很多人跑步时喜欢带上耳机，一边跑步一边听歌，仿佛整个世界都是自己的。有人觉得，跑步听歌可以舒缓压力。但是跑步听歌也会带来很多不安全的因素，过分沉醉于自己的世界里，有时候会造成和路人碰撞，严重者还会有交通事故。那么，跑步时听歌真的好吗？
一、影响锻炼效果。
在我们大脑中，不同的脑神经中枢负责不同器官的兴奋与抑制。跑步时指挥肌肉功能的有关神经中枢处于兴奋状态，能有效调动心肺功能。如果边跑边听音乐，就会使主管思维的神经中枢得不到休息，同时又会使主管运动的神经中枢受到抑制，从而影响锻炼效果。
二、容易影响听力。
戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，造成微循环障碍，跑步的时候微循环速度比较快，这就会加重微循环障碍而影响听力。所以跑步时最好不要戴耳机。
三、容易发生危险
听音乐跑步的危害在于，它会阻隔自己的呼吸声以及脚步声，而这些都是运动时身体给你的重要反馈如果不是在比赛的情况下，情况则更为糟糕。听不到周围的情况，也无法知晓是否有车或人在你的背后，这很容易产生危险。
那么，我们是否需要在跑步时戴耳机呢？看个人喜好吧，如果你喜欢并习惯在跑步时戴耳机，为什么不戴耳机呢？这样你就更容易坚持了。
然而，在购买耳机时，要记得选择一个稍微好一点的耳机，这样不仅对耳好，而且更耐用，如果你不喜欢它，如果你不想戴它，听从本心，享受那份宁静和心跳的声音。
