人生在世，谁都不是一直完美，生活难免有些瑕疵，但不管怎样，我们都要内心向阳，始终保持微笑，满怀希望的活下去。这是一种内在驱动的精神力量，每个人都在用自己的方式努力着生活，而我的方式就是坚持跑步，将跑步融入生活，注入生命旅程。在坚持跑步的过程中，寻找着生命的意义，让跑步改变着生活，更影响着人生。
1、跑步，保持积极心态
生活中，我们每天或多或少都会遇到很多事情问题，需要我们做出选择判断，但不是每件事情做出选择之后都能顺心顺意的。有时是因为自己的认知问题，有时是因为外界的干扰影响。一旦事情发生问题，遇到严重之时，我们就会感到些许挫败、失落，甚至是悔不当初的错误判断。这是人之常态，但最重要的就是我们要懂得调整自己的心态。
一个人最大的本事，就是能够控制自己的情绪，调整自己的心态，这样我们才可以冷静下来，进行深入思考问题。这是明智的方法，但在这个自控的过渡之间，我会选择去跑步。情绪失控，自然影响心态，更是一种负能量，无法即时做出反应调整，那至少不要任由负情绪产生更多的负面感受，否则我们面临的将会是更多的难过、委屈、烦躁、抑郁、悲伤、懊悔、愤怒等情绪。
调整好心态，才能让事情变好，产生扭转的可能。情绪失控的当下，最需要的就是一个人静静，也许你需要离开当下的环境，你需要一个人去喝杯咖啡，你需要一个要人去逛街散心，你需要一个人去做点有意义的事情。我的选择就是一个人去奔跑，用尽全力地消耗掉身体能量，而后身心俱疲了，似乎也就放松了，内心也就冷静下来了。这时，再回过头来去看生活里发生的那些事儿，瞬间就看得更通透了。这就是我调整心态的方式，坚持跑步。
2、跑步，保持健康身体
在这个世界上，最为宝贵的就是我们的身体了。人的精力与体力，能够发挥出来的潜能是无限的，你可以拥有无穷的想象与创造。但不得不说万事万物皆有两面性，当你过度耗费身体的时候，身体也会发出警报信号，难免出现不舒服的状况，甚至生病。人就一辈子的事，生命也就身体这一个躯壳，要想让生命焕发光彩，那就得先保证拥有一个健康的身体状态。
生活里发生过很多类似的案例，当我们生了一场小病，看病吃药后，医生总会叮嘱几句：注意饮食，多运动，少熬夜。当下的我们总能严肃以对，反复唠叨着医生的话告诫自己，不要再乱吃，不要再熬夜，一定要运动。可是没过多久我们就忘得一干二净了，又或是给自己找了诸多借口，又开始任由自己挥霍着身体。
正因为我们总是容易给自己找借口，所以我才逼迫自己去养成了另一个好习惯，那就是坚持跑步。虽然一开始的坚持完全是靠意志力在撑着，但是当习惯养成后，当坚持跑步给你的身体带来了变化，让你变得更加良好时，我发现我爱上了跑步，也就自然而然地坚持了跑步。不可否认，坚持跑步真的让身体变得更加健康了，提升了心肺，更增强了身体抵抗力，这才是最为重要的。
3、跑步，保持规律生活
当一个人的生活变得混乱时，他的饮食、作息还能规律吗？不规律的生活，终将影响身体健康，乃至整个人生。这并不是良好的生命状态，并不是鲜活的生命力，并不是我们想要的生活模式。我们希望生活美好，那前提是能够保持规律生活，拥有健康身体。坚持跑步，能够保持身体健康，也积极影响了生活的习惯，让我变得更加规律生活。
跑步，最基本的生活改变就是养成了早睡早起的习惯。除非特定的事情，否则决不熬夜，极少吃夜宵，早点入睡，亦能早起。当你夜跑回来，一身的爆汗换来了一身的轻松，但同时也会感觉到有些疲累，毕竟身体消耗了体力精力。这时的你，只想洗个热水澡，舒舒服服地躺在床上，安安静静地睡个好梦。养成早睡早起的好习惯，亦能保证一天的精力充沛，对生活与工作才能更加充满活力。
跑步，除了养成作息规律，亦能保持饮食正常。当你不再熬夜，每天精力满满的时候，大脑意识里就不会再提醒你要补充能量，提醒你吃些含糖的食物，也就减少了吃甜食及其它零食的习惯。反而坚持跑步后，你的体态发生了变化，体重下降了，身体变得轻盈了，气色更显年轻了，看到变得更好的自己后，你自然不想再回到肥胖油腻的样子，自然就能坚持跑步，保持着规律生活。
4、跑步，保持反省自己
有项研究表明：正常普通人平均每年就思考过1至2次。人类的大脑其实并不完美，虽说有着无限潜能等待开发，但天性是极其懒的，并不爱思考。因此，我们并没有反思自己的习惯。事实上，反省自己是一件非常重要的事。当你保持着反省自己，你就越能了解自己。越是了解自己，你就越是发现自己是有缺陷的，这可以让我们保持着谦卑的心态，并且始终保持学习的态度。
人，是会思考的动物，那反省自己也是自然而然的事了，其实并不然，因为我们的惯性是懒得思考。那么要想保持反省自己的方法，就是要对生活按下暂停键，在停顿的间隙才能好好的思考、反省自己。我选择用跑步的方式，让自己跳出日常的琐碎生活，给自己安排一个空闲时间，去跑步，去放松，去思考，去冷静，去反省。
村上春树说：我认为强化体力，乃是完成创作不可或缺的准备，并坚信这是值得一做的事情，至少比不做好得多。但凡值得一做的事情，自有值得去做，甚至做过头的价值。跑步，就是值得一做，并且坚持做到底的事。我想说，保持自我反省也是如此。它与跑步一样，都能让我们获得向上的力量，跑步让我们身体强健，反省让我们思想升华。
