文章来源:健康时报 2021-04-20 11:42
1. 锻炼效果,路跑胜。机跑时,股二头肌和股直肌的活动较多,而股外侧肌收缩较少;路跑则能锻炼到更多的腿部肌肉群。且跑步机是模拟运动,对心肺的锻炼不如路跑。2.省力方面,跑步机胜。人在室内跑步时不需克服空气阻力,且跑带弹性也会减少体力消耗,因此在跑步机上跑更省力。3.对膝盖的保护方面,不相上下。你喜欢在哪里跑步?
2020最新福字图片合集
不用害怕健身撸铁成为
毒素湿气常年累月堆积
10个神秘人物,想说给