马拉松业余爱好者很多,比我跑得好的大神比比皆是

文章来源:健康时报 2021-09-14 15:16

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有计划跑步对于一个马拉松业余爱好者来说太重要了,我跑出去的每一步都是快乐的

马拉松业余爱好者很多,比我跑得好的大神比比皆是。

大神都很刻苦,可以说,跑出好成绩的大神都是严格训练获得的好成绩,我身边有很多这样的跑者,他们痴迷去东湖演练,他们也去东湖跑山,真的太虐了。

我不玩越野,我只跑步。

11月份的绍兴马拉松还有2个月时间,报名绍兴马拉松是对自己多年爱好的支持和鼓励,我已经经历了10场马拉松,我身边有位60后姐跑了99场马拉松,绍兴马拉松是她的第100场马拉松。

有马拉松参赛,在两年后,或多或少总能够让人兴奋,这两年,我们跑步圈的人也太压抑了,没有马跑多多少少有点遗憾吧。

这个月我打算跑量达到300公里,这非常容易做到,我是一个有计划的跑步人,只要我决定的事情,风雨无阻。

300公里并不多,经常跑步,运用好力量,根本不存在跑步膝问题,有些专家动不动拿跑步膝问题做文章。

用进废退,就像大脑,越用越聪明,而跑步只要认真去跑步注意好跑步前热身和跑步后拉伸,是不存在跑步膝问题的。当然,受伤了就要好好休息,不能带伤奔跑。

我跑步的原则类似于小马过河,慢慢试探自己可以跑多少,后来,我发现我完全可以跑长距离,并且肌肉恢复不错,那么,我为什么不跑呢?!

清晨跑步10公里,惬意舒心。

起跑慢点,心率控制不错,最后2公里快跑。

这段时间跑步状态挺不错,我感觉你越研究自己的跑步状态,状态会越好。

哈哈,我又吹嘘啦。

当然,我只是作为马拉松资深爱好者谈谈跑步感受。

听说有很多小伙伴报名了绍兴马拉松,多么幸福啊,我们可以去鲁迅故居看一看,看看咸亨酒店,吃吃茴香豆。

每次跑步后,我会做跑步视频,也是对跑步的记录和对生活的记录吧。

大家一起加油!

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