懒人收藏!低成本超简单减肥法!每天一个西红柿月瘦10斤又美白

文章来源:健康时报 2019-06-26 11:45

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最近西红柿的风挺大,之前就听说过每天吃一个西红柿可以美白,但是没想到还可以减肥。作为好奇宝宝的我就喝自制的西红柿一个月,真的瘦了!而且瘦了十斤!当然啦,我还是配合着便秘产品+运动才瘦的哦,小姐妹也不要太急于求成。

西红柿减肥的原理:

西红柿中含大量的柠檬酸可以促进糖分的代谢,燃烧体内的胎肪,西红柿里含95%的水份,每200g两红柿有32卡的热量,西红柿可以增强饱腹感,减肥期间吃不会觉得饿。

西红柿含有大量的微量元素:红萝卜素、维生素C和B族,西红柿有天然的抗氧化剂,低热量,是超适合减肥美白的哦!

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自制西红柿果汁方法:

胡萝卜+西红柿

原料:半个胡萝卜+2个西红柿+水

功效:胡萝卜有膳食纤维能促进肠胃蠕劾,还有很强的饱和感,喝几口就感觉很撑,加上番茄味道酸甜还很好喝,VC+VA还能抗氧化淡斑。

火龙果+西红柿

原料:半个火龙果+1个西红柿+冰糖

功效:火龙果是改善便秘的,长期便秘可以早上喝一杯,保证半小时内绝对去厕所,这是我亲测的,连续喝了三天便秘的毛病就没了,小肚子也小了不少。

当然了经常上班没有时间做果汁的便秘朋友们,可以喝益坤糖,每天早晨起床后与温水搅拌冲服,即可改善便秘。我有时早上起床晚,着急去上班,就是喝的这个,现在每天都可以正常排便了,脸上的痘痘没有了,还瘦了有10多斤,同事都说我皮肤变好了!

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苹果+西红柿

原料: 1个苹果+半个西红柿

功效:苹果中有果胶能吸收脂肪,大鱼大肉之后可以来一杯,不会让油脂停在体内!

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百香果+西红柿

原料:1勺蜂蜜+1个西红柿+1个百香果

功效:百香果除了能美白还能刮油,我这种肚子平时又大又硬的最适合喝,坚持一个星期肚子就小了很多,最主要是软了!而且皮肤颜色也比以前白了一个度。

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橙子+西红柿

原料:1个橙子+半个西红柿+1勺蜂蜜

功效:橙子除了能美白还能刮油,蛑蜜中含有大量的果糖,这两种搭配可以使皮肤得到美白,但三效合一能帮助消除脂肪,是一种促进脂肪溶解的杲汁,经常喝可以减肥。

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除了喝西红柿汁之外,小姐妹也需要经常运动。我去健身房的频次是一周三次,一个小时的有氧+两套无氧动作!

最后,希望大家能在今年夏天白白的、瘦瘦的、美美的!
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