孕育宝宝对孕妈来说是一件幸福的事情，但是到了产后，孕妈也会有自己的小困扰，那就是产后瘦身的问题。孕期为了给宝宝提供充足的营养，孕妈食物量会增大，吸收的营养过多，多余的营养转化为身体的脂肪，所以产后瘦身，成了所有孕妈的困扰。孕期时，孕妈总羡慕别人产后身材苗条，其实孕妈产前产后做到这4点，身材一样会苗条。
产前多运动
孕期孕妈除了吃饭睡觉还能做什么？其实还能多运动，当然孕妈要根据自己的身体情况选择合适的运动方式，不然影响到胎儿的发育很不好。孕妈可以选择孕期瑜伽这种轻运动，不仅能起到瘦身的作用，而且还能减少妊娠纹，对生产也有利。
保证睡眠质量
孕妈在孕期时睡眠质量会变差，会经常睡不好，如果产前不注意多休息，产后为照顾宝宝，更没有充足的休息时间。如果孕期睡眠质量差，会影响胎儿的正常发育，而且睡眠不足，容易引起新陈代谢紊乱，身体也发胖。
产后学会多“挑”食
产后处于哺乳期的宝妈，为给宝宝提供营养，会吃高蛋白或油腻的食物，这类食物会让宝妈的体重增长过快，加上宝妈没有时间做运动，身体多余的脂肪，很难消耗掉，因此宝妈还是少吃这类食物最好。如果宝妈担心奶水营养不足，平时可以多吃水果与蔬菜，这类食物营养含量高，而且还有减肥的效果呦。
保持好心情
产后宝妈面临育儿问题时，总会遇到各种的难题，如果家人不能及时发现并解决，宝妈容易得上产后抑郁症。宝妈得产后抑郁症，不仅对宝宝的成长很不好，而且对身体的恢复也不利。并且宝妈没有好身体，又怎么能瘦身呢！
所有的宝妈都想生完宝宝不肥胖，但是宝妈如果不控制自己的行为，产后想要恢复好身材也很难，所以宝妈们行动起来吧！
