女人想减肥，饭前喝杯它，常见又不贵

在当代社会中，不少女性朋友奔波在“减肥大道”上，但不少人为了瘦下去而“苦不堪言”，有的选择代餐、有的选择运动、更有甚者为了较快瘦身，选择了不健康的减肥方式，例如节食、吃减肥药等，而这样的不健康的方式不仅不能让女性变美，反而会大大增加身体负担，甚至诱发疾病，例如血糖异常、代谢异常、厌食症等。

为了减肥还在苦苦挨饿？吃饭前喝杯它，吃饭也能“悄悄”的瘦下来。女人想要减肥，就要减少脂肪的吸收，而肠道想要吸收脂肪，就要先把脂肪分解成非常小的个体，而负责这个分解过程的“负责人”就是肠道中的脂肪酶，它可以将大分子的油脂逐渐拆分，分解成非常小的物质，再由肠道吸收，如果能阻断这一过程，就可以阻止小肠吸收脂肪，从而达到减肥的目的。

如何阻止这一过程呢？研究表明，有2种物质可以起到这样的作用，第一种便是黄酮类化合物，第二种是生物碱，这两种物质进入体内后均有抑制脂肪酶的作用，那什么食物中含有这两种物质呢？有一种同时存在以上两种物质的食物，它就是荷叶，它含有其特有的荷叶黄酮和荷叶碱，这两种物质强强联合、双管齐下，可以很好地抑制脂肪酶的功能，减少机体对脂肪的分解和吸收。

但在日常生活中，人们很少吃荷叶，只是用荷叶蒸饭取其香味，但这并没有减肥功效，如何才能利用其功效达到减肥瘦身的目的呢？很简单，在吃饭之前喝一杯荷叶汁，或者用10克干荷叶，用热水冲泡3至4分钟，饭前饮用即可。

女人想减肥，饭前喝杯它，常见又不贵，不用饿肚子，轻松“享瘦”，你学会了么？