冬季来了,多吃以下四种食物,降脂减肥,补气养血,早吃早好
榴莲
榴莲虽然有些人觉得臭,但是味道浓郁,而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉,但是脂肪含量相当的低,用它代替早餐或者晚餐的话,可以起到非常不错的减肥效果。同时它有活血散寒,缓解痛经的作用,是经期女性最理想的水果。它还能补充很多营养,美容润肤,延缓衰老,好处多多。
黑木耳
黑木耳能够帮助我们滋润强壮身体,还能够帮助我们补血活血。由于在黑木耳中含有非常丰富的多糖,这些物质在我们的身体中可以帮助我们的免疫系统提高其免疫机能,另外能够促进免疫机能的产生,还能够帮助我们激活体内吞噬细胞的活性,所以黑木耳能够非常有效的提高我们的身体免疫力,效果非常好
姜芽
姜芽是一种可以食用的食材,它口感比生姜鲜嫩,口感辛辣,保健功效出色。嫩姜芽价值很高,自身的热量低,脂肪含量少,常吃还能加快身体的新陈代谢,对刺激肠胃的蠕动起到很大的帮助,还能帮助粪便的排泄,有助于清理肠道,帮助排毒清肠,促进消化,还能增强体质。
黄皮果
黄皮果能够入肺经,有很好的润肺、止咳、化痰、平喘的功效。黄皮当中含有的肉桂酰胺以及多种氨基酸等物质,能够帮助调节身体以及改善支气管炎症,对于支气管导致的咳嗽有着一定的改善作用,而且还能够帮助化痰。小编都要流口水了。