吃素能减肥？非也，这几种素食，热量也许不低

现在生活中，越来越多的女性，逐渐加入了减肥这个行列，都希望拥有完美的身材，彰显个人魅力。

但是，减肥也是不容易的一件事，很多人都找不到正确的减肥方式，从而难以坚持下来，导致减肥失败，在减肥期间，很多人都认为，吃素能够减肥，所以，往往只吃素食，不吃肉食。

但殊不知，并非所有的素食都能够减肥，像以下几种常见的素食，热量可能要比肉类还要高，劝你还是最好少碰。

吃素能减肥？非也，这几种素食，热量也许不低，嘴馋党切莫贪吃

1、茄子

茄子作为生活中常见的一种蔬菜，深受人们的喜爱，其中的营养成分也是非常丰富的，而且，在降血压这方面，有着显著的功效。

虽说茄子是一种普通的蔬菜，但是，在平时炒茄子的时候，茄子就会吸收过多的油脂，这样就会导致体重越来越重，造成肥胖的情况。

所以说，在平时也要注重，尽量清蒸茄子，这样或许可以减少油脂的摄入，保持好身材。

2、土豆

土豆作为常见的一种蔬菜，也是不适合减肥期的人群食用的，因为土豆中的淀粉含量相对过多，摄入过多，就会加重体重。

而且，淀粉在体内不断堆积，也会促使人们越来越胖，所以，像这种素食，热量也是不低的，劝嘴馋党还是切莫贪吃，或许有助减肥瘦身。

3、腐竹

腐竹虽说是豆制品，对身体健康有利，但是对于减肥期的人群来说，却是不适合食用的，因为腐竹在制作过程中，会加入过多的调味料。

而且，也会经过油炸这道工序，其中的热量也是非常高的，如果摄入过多，也会造成越吃越胖的问题，所以说，像腐竹这种素食，也是公认易长肉的，却嘴馋党还是切莫贪吃为好。

4、仿荤素食

很多减肥期的人群，往往也是会喜欢吃一些防荤素食，认为这样能够满足口腹之欲，而且，这种防荤素食不易发胖。

其实，这种想法完全错误，因为像这种食物中的热量，要比普通的食物高很多，而且，在制作过程中，也会添加过多的添加剂，摄入过多，也不利于个人健康，所以，像这种素食，也是不宜食用。

所以说，吃素能减肥，但是，像以上几种素食，热量却不低，劝嘴馋党还是最好少碰，这样或许有助减少热量的摄入，而在减肥期间，其实也可以尝试食用以下几种食物，或许在燃脂瘦身这方面有帮助，一起了解下。

脂肪“讨厌”的食物找到了，女人常吃，燃脂瘦身，保持好身材

1、魔芋

对于减肥期的人群来说，在平时可以常吃一些魔芋，魔芋这种食材，在燃脂瘦身这方面，有着显著的功效。

其中含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，而且还可以进入体内，迅速吸水膨胀，增强饱腹感，减少高热量食物的摄入，起到燃脂瘦身的功效，帮你保持好身材。

2、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，不仅能够美白肌肤，延缓衰老，而且，柠檬也是脂肪所讨厌的一种食物。

对于减肥期的女性来说，常吃一些柠檬，能够帮助促进毒素排出，加速脂肪燃烧，起到燃脂瘦身的功效，帮你保持好的身体。

3、燕麦

对于减肥期的女性，也可以将燕麦当成主食食用，燕麦不仅能够增强饱腹感，减少高热量食物的摄入。

而且，其中的膳食纤维含量，远高于其他食物，适当食用，能够加速毒素排出，起到减肥瘦身的功效，所以，减肥期间，常吃一些燕麦，有助帮你保持好身材，体重也会悄悄降下来。

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